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기장밥 단배춧국 돈육브로콜리볶음 명엽채무침 깍두기 *깍두기가 배추김치로 변경되었음을 양해부탁드립니다.

•오전간식 -배 •중식 -닭고기카레라이스 -우거지된장국 -명엽채무침 -깍두기 -저당요구르트 •오후 간식 -카스테라, 둥굴레차

오전간식 지리멸치죽 점심 닭살채소볶음밥, 유채된장국, 명엽채볶음, 브로콜리무침, 배추김치 오후간식 찐고구마, 우유

아침밥 든든히 먹고 하루 시작하자구요 아들아~~따뜻한 밥🍚🍚🍚 먹자!! 👇 아 침 : 밥, 소고기 찌개, 명엽채 볶음 베이컨 스크램블 에그, 오이무침, 배추김치 우유(딸기맛) 👇 점 심 : 현미밥, 고기듬뿍 돼지국밥, 맛김 부추 무침, 진미채 볶음, 깍두기 👇 저...

중식: 닭고기카레라이스. 우거지된장국. 깍두기. 명엽채무침. 요구르트. 오전간식: 제철과일 (단감). 오후간식: 카스테라. 둥굴레차.

2/14(아침)조개탕->조개살된장국 -2/15(저녁)요플레->우유 -2/16(아침)감자수제비->해물된장국 -2/17(아침)햄야채볶음->소세지야채볶음 -2/17(점심)명엽채볶음->콩나물무침 -2/18(아침)시래기된장국->우거지된장국 -2/18(점심)옛날소시지전->실곤약초무침

(아침식단) 흰밥, 부추맑은국, 명엽채조림, 오이무침, 배추김치, 동그랑땡 (점심식단) 떠먹는 요구르트 (점심식단) 잡곡밥, 다시마양팟국, 비트무생채, 새우젓애호박볶음, 배추김치, 쇠고기굴소스볶음 (오후간긴) 달콤한 양념치킨, 콜라 요즘 입맛이 없어...

명엽채를 집에서 조금씩 조리할때는 문제가없는데 7kg 정도를 한번에 무치거나볶으면 영~ 모양세가 안나와서 고민입니다. 식용유로 골고루 버무려놓았다가 그냥도해보고 조금씩 약한불에 살짝 볶아 식힌후 해보기도하는데 계속 힘아리없이 부서지곤하네요...