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서울대 재활 의학과 정선근 교수의 100년 허리 유지법. 2024.06.24해당카페글 미리보기
한다. 정선근 교수는 "백년허리의 이론적 핵심은 바로 이것" 이라며, "백년허리를 유지하는 것도 이 같은 이론적 토대 위해서 가능하다" 라고 말한다. *그런 그가 소개하는 백년허리 유지법은 다음과 같다. 1. 허리 통증에 귀를 기울이자! 허리 통증은...
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"척추의 신 정선근 교수가 알려주는 목디스크 치료 운동 / 기적 같은 방법│명의 2023.08.25해당카페글 미리보기
"척추의 신 정선근 교수가 알려주는 목디스크 치료 운동│어디서든 쉽게 따라 해보세요! 수술 없이 자세만 고쳤을 뿐인데 해결되는 기적 같은 방법│명의│EBS 건강"
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👨⚕서울대 정선근교수의 '100년 허리 유지법' [채동석동호회 단톡방에서] 2023.02.25해당카페글 미리보기
허리 명의의 허리건강 지키는 비결 첫째, 굉장한 대식가지만 많이 먹지 않기 위해 노력한다. 둘째, 평소 많이 걷는 편이다. 허리를 꼿꼿이 펴고 배에 가볍게 힘을 준 자연복대 자세로 걸으면 허리 디스크는 물론 몸 전체의 건강 에도 좋고 만성병 예방에도...
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■ 명의 정선근 교수 허리통증 좋은 자세 나쁜자세 2022.06.10해당카페글 미리보기
명의 허리통증 치료 프로젝트 1부 수술 없이 낫는다 자세 치료법 명의 정선근 교수 재활의학과 전문의사 서울대 병원 어디 척추통증 명의 770회 6월 10일 출처 : 소중한 시.. | 블로그 - http://naver.me/Fee8xATA ★ ‘헬스마니아들의 우상’ 정선근 교수...
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목디스크, 허리디스크, 요통있는 분은 클릭합니다. 정선근 교수님 강의 2015.06.03해당카페글 미리보기
짱!) 4. 등산 좋습니다. 다만 내리막은 독이라 계단오르기가 좋은데 논란의 여지는 있습니다. 5. 디스크 한번 터진분들은 운동 그만두는 순간 재발합니다. 6. 허리디스크의 80%는 수술없이 자연치유된다고 합니다(서울아산병원 척추명의 정형외과 이춘성...
