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방송일 2024. 9. 29(일), 327회 다이어터라면! 다이어터가 아니라도! 명절을 앞두고 살이 찔까봐 우려하기 마련. 평소 식단관리에 열심히 나섰더라도 명절 분위기에 자신도 모르게 긴장을 풀리기 일쑤. 게다가 명절 음식은 대부분 열량이 높고, 탄수화물...

수리산 슬기봉 다이어트산행 추석 아니라 하석인듯요 습하고 더운날씨지만 살방살방 모두들 즐거운 산행이었이었습니다 8명 모두 즐거운 산행 무탈하게 그리고 김사합니다

갈비 전 튀김 이런 건 고칼로리에 먹으먼 안 되는 거 알아서 ㅂㄹ 안 땡기는데 과일 떡 이런 게 진짜 홀린듯이 들어감 오늘도 점저는 별로 안 먹었는데 사과 2개 샤머 1/3송이 고구마 작은거 2개 인절미 작은 거 4개 계속 먹음 특히 사과는 맘 먹으먼 한두...

무나물볶음 만드는 법: 아기 반찬부터 명절 차례 음식, 다이어트 무나물까지! 무나물볶음은 한국인이라면 누구나 좋아하는 대표적인 반찬입니다. 아삭한 식감과 담백한 맛으로 밥도둑 역할을 톡톡히 해주죠. 또한, 무는 비타민과 미네랄이 풍부하여 건강...

입맛 뚝떨어져서 먹다 나옴

식욕조절 다이어트한약으로 간편하게 식욕을 줄이고 대사량을 높여 지방소모량을 늘리는데 도움을 주어 다이어트의 시너지를 불러일으킵니다. ​ 명절, 해외여행시에도 챙겨다니면서 간단하게 약만 복용하면 넘치는 식욕을 조절해주고, 과식하는 것을 방지할...

추석명절을 남한산성 걸으며 저절로 다이어트 되는 즐거운 산행으로 마무리 했습니다. 소나기 예보가 있어서 우산까지 챙겨들고 오르는 중 한여름 더위를 온몸으로 느끼며 굵은 땀방울을 뚝뚝 떨어뜨리며 여름 산행인가? 가을 산행인가? 했네요. 시원한...

물론 명절에 마이 드심서 아침 저녁 식사 후 2알씩 드시면 안 드시는 것보다 살이 덜 붙을 겁니다 한 번 들어오면 품절되고 또 들어오면 품절되고 전쟁으로 원료수급이 많이 어렵다는 제품인데 이번에 업그레이드 되었습니다 신통치 않으면 안 올리려고...

폭식하다보면 배가 너무 부르더라고요. 민족의 대명절 설날을 앞두고 평소 신경을 쓰던 안쓰던 사람들 모두 다이어트 포기하기 쉬운 명절음식 앞에서... 그냥 불어나는 2~3kg ㅠ.ㅠ 명절 이후 운동량을 늘이거나 일정기간 금식을 계획하기도 하지만 이런한...