cafe

부위의 근육이 긴장되면 명치 통증을 느낄 수 있습니다. 명치 통증과 답답함을 완화하기 위한 방법 규칙적인 식사: 소량씩 자주...스트레스 관리: 명상, 요가 등을 통해 스트레스를 해소합니다. 충분한 휴식: 숙면을 취하고, 과도한 업무를 피합니다...

조금이라도 해소된 부정적 감정은 파란색으로 체크해 주셰요 이걸 하는 이유는 내가 매일 느끼는 감정들이 무엇인지 스스로 알아차리고 불안 두려움 공포 등과 같은 부정적 감정이 들때 그 감정들을 적절하게 표현, 표출하면서 그때그때 잘 풀어내고 내...

돼! 명치를 세게 쳤다가는 오히려 위험할 수도 있어. 가볍게 통통통 누르고 아래로 쓸어줘. (가슴과 가슴 사이의 조금 밑부분) 6...참조) 1) 증상: 속이 더부룩해요. 과식한 것 같아요 2) 방법: 서서 한쪽 다리로 축구공을 차준다 생각하면서 다리를...

가는 방법이다. 그랬었구나 나는 이상한 냄새는 안 좋다고 생각하는구나. 그렇게 정리를 하면 된다. 이게 정말로 지워졌는지 안...만약 에 또 냄새 났는데 힘들다 그러면 지원장이 일주일 지나 해소가 안 되면 지원장에게 얘기해 주면 손 보겠다. 유튜브...