cafe

혈액순환,고혈압,저혈압에 좋은 운동법 모관운동(모세혈관운동) 혈액순환이 잘 안되고 , 붓는 체질에는 붕어운동과 모관운동이 좋다고 해서 요즘 아침 , 저녁으로 열심히 해 주고 있답니다 ! 붕어운동과 모관운동은 혈액순환에도 좋을 뿐더러 평소 혈관...

특히 장시간 착용하는 압박스타킹은 다리 부종을 예방하는데 효과적일 수 있다고 해요. 다리 부종에 도움되는 단월드 모관운동! 자리에 등을 대고 누운 상태에서 팔과 다리를 하늘 위로 들어올려줍니다. 진동이 오듯 가볍게 팔과 다리를 털어줍니다. 이때...

3분간 털어 주는 운동인데 이운동의 효과로 모세 혈관의 피가 잘 돌아 신진 대사를 촉진시켜 손발 저림을 개선해준다고 합니다. 모관 운동을 꾸준하게 해주니 겨울 산행할 때 손끝 시림이 많이 좋아졌지요... 어렵고 돈 드는 거 아니니 한 번 시도해 보세요.

https://m.blog.naver.com/psh946111/223537145804 모관운동, 하루 10분으로 건강 UP! "모관운동" 이라는 생소한 단어, 들어보셨나요? 바쁜 일상 속에서 쉽게 건강을 챙길 수 있는 놀... blog.naver.com