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디에플하우스에서 헤링본 누빔 주방, 발매트 왔어요- 2월 우수 활동 선물^^ 2017.04.21해당카페글 미리보기
너무 좋아 계속 손이 가요 ㅎㅎㅎ 테두리는 같은 원단으로 테이프 처리하여 깔끔하게 마무리~~~ 느낌이 좋은 모던한 헤링본 누빔 발, 주방매트 감사합니다. 앞으로 하이디집 포스팅이 올릴때 얼굴을 자주 내밀게 될 것 같아요. 예쁜 선물 감사합니다...
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침구세트, 앞치마,발매트,액자. 바비리스 헤어롤 2009.05.20해당카페글 미리보기
같이 드립니다. 쿠션커버에 약간 얼룩있는데 사진찍으려고 보니 못찾겠네요. 눈에 잘띄지 않는 얼룩 있어요. 2. 모던하우스 퀼팅발매트(50*80)+모던하우스 앞치마 / 택포 만칠천원 핑크앞치마와 주방장갑은 제가 쓰던건데 원하시면 같이 드려요. 3. 액자...
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Lv.1-매트 지도자 과정(모던&전통 매트)에 대한 모의 수업. 오현정 2011.05.23해당카페글 미리보기
전통&모던 매트 동작을 수업한다.- *supine-5동작 :knee circles:안에서 밖으로 회전-밖에서 안으로 회전을 누워다리 직각에서 한다. crises cross:두다리를 번갈아 윗몸 일으키기 핟이 팔꿈치와 함께 동작해준다. scissors:다리를 말그대로 가위질 하듯이...
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모던매트 수업계획서_한은영 2018.05.25해당카페글 미리보기
파워하우스를 단단하게 만들어 복부를 강화시킨다. 고관절 굴곡근(장요근, 대퇴직근) 강화 척추 다열근 강화 주의점 상체 올라올 때 허리반동 사용하지 않는다. 다리가 바닥에서 들리지 않게 한다. Alternate arm 지도법 기본자세에서 마시고 내쉬는 숨에...
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모던매트 심사레포트 김가연 2021.01.16해당카페글 미리보기
오늘 모던필라테스 수업을 맡은 김가연입니다. 오늘 수업은 필라테스란 어떤것인지 기본적인 동작들부터 시작해볼거고, 특정한 호흡과 동작을 이용해 신체운동중심을 안정화 시키면서 자세를 제대로 정렬시켜보도록 할게요. 대상 나이 : 30세 성별 : 여성...
