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모래위 맨발걷기 2024.09.07해당카페글 미리보기
24.0907 토요일 맑음 #모래위_맨발걷기 밭에서 배추심고 집으로 가기전에 바닷가에 와서 맨발걷기와 태양을 마음에 받아드리며 명상을 했습니다. *기도부탁받은 아이의 건강회복 *우리가족의 건강 *세상의악이소멸되기를 *세상사람들에게사랑을 태양의 빛...
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모래사장 맨발 걷기 건강 효과 2024.09.02해당카페글 미리보기
연결을 강화하는 데 도움을 준다. 이 글에서는 모래사장에서 맨발로 걷기의 다양한 건강 효과와 이를 실천하는 방법에 대해...사장 맨발 걷기의 주요 이점 1. 발 건강 증진 발 근육 강화: 모래 위를 걷는 것은 평지에서 걷는 것보다 더 많은 근육을 사용...
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더 좋은 걷기의 효과 ㅡ모래 위 걷기 2023.03.18해당카페글 미리보기
날카로운 물체가 없는지 확인할 것. 2. 당뇨병이나 심장질환 같은 건강문제가 있다면 의사와 상의할 것. 3. 처음에는 모래 위의 걷기 운동을 느리거나 무리하지 않는 속도로 하다가 몇 주에 걸쳐서 점차 속도를 올려서 서서히 운동할 것. 모래 위 걷기...
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잠시틈을 내어 바닷가 맨발걷기로 마음의기쁨을 2024.08.08해당카페글 미리보기
바위위의 갈매기들이 반기며 나를 맞이해주고 바다와 섬과 하늘이 반겨주었습니다. 반겨줌에 감사의 마음을 전하고 모래위 맨발걷기를 하며 아련히 보이는 수평선을 바라보며 마음으로부터 사랑의빛을 세상을 향해 내뿜었습니다. #사랑답게살아가는세상...
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'걷기'속에 건강있다 2024.06.17해당카페글 미리보기
사물을 꿰뚫어 보는 통찰력을 길렀다. 철학자 니체의 위대한 사상 역시 걷기를 통해 나왔다고 한다. 특히 산속의 숲길 ,해변의 모래 위 걷기는 내면에 깊이 잠재해 있었던 맑은 샘물을 끌어올린다. 걷기를 통해 청정한 공기를 몸의 각 장기에 공급하면...
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모래위를 걸으며... 2022.12.31해당카페글 미리보기
건 아니다 그냥 집에 있기가 아쉬워 집나와 가다보니 을왕리 해변이다 만보 걷기 하러 갔다고 할까ㅎ 발아래 사각거리는 모래의 느낌이 참 좋다 반달이 내가 외로울까봐 나를 졸졸 따라다니네~~ 모래위를 걸으며 만보 달성!! 1월1일 일출은 우리집 베란다...
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7.19 맨발걷기 / 바깥놀이 - 모래 수로 만들기/ 만들어먹기 - 과일 화채 맛보기 2023.07.25해당카페글 미리보기
해요. " 우리, 발을 모아보자!! ", "하하하!! 난 선생님 발 위에 올렸어.", "물렁물렁해!!" 미미선생님 발이 커서 모두 올려볼...발 위에 올리는 느낌도 말해주었어요. 그리고 다시 돌아온 모래놀이터에서... 물놀이가 시작됩니다!! 숟가락으로 시작해서...
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맨발로 걷기. 2024.10.20해당카페글 미리보기
맨발 걷기가 면역력을 높이는 이유를 지압효과와 접지효과(Earthing) 때문이라고 설명했다. 맨발로 맨땅을 걸으면 지표면에 놓여...다양한 물질이 발바닥의 각 부위와 상호 마찰하고, 땅과 그 위에 놓인 각종 물질이 발바닥의 각 반사구를 눌러준다...