cafe

위장 건강, 소화불량과 속쓰림이 생기는 과정 헬스라이프헤럴드 님의 스토리 • 1주 • 3분 읽음 이미지 출처 : 모션 엘리먼츠 스트레스 하면 보통은 정신적인 영역에만 관여하는 것으로 여기기 쉽다. 하지만 정신적인 건강도 결국 신체에서 이루어지는...

줄이기에 부정적인 영향을 미친다. 따라서 다소 시간을 두고 천천히 개선한다는 마음가짐이 무엇보다 중요하다. 유산소 운동은 체지방 줄이기에 효과적이지만, ‘강도’가 어느 정도 있어야만 장기적으로 유리하다 / 이미지 출처 : 모션 엘리먼츠 [뷰어스...

소화 잘 되는 음식, ‘건강한 음식’과는 다르다 헬스라이프헤럴드 이미지 출처 : 모션 엘리먼츠 ‘건강한 식습관’이란 여러 가지 의미를 내포하고 있다. 칼로리, 단백질과 지방 함량, 영양 균형, 시간 규칙 등 식사라는 행위 내외적으로 여러 요인으로...