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손바닥에 모아 복잡한 생각에서 벗어나 이완된 집중 상태에 머무를 수 있습니다. 소울명상은, 교감명상의 완전히 집중된 상태에서, 점점 의식을 육체에서 더 큰 차원으로 확장하면서 진정한 자신과의 교감을 통해 내면의 빛을 발견하고, 밝고 자신감 있는...

마음을 모아 (Practice of mindfulness) 내 용: 명상 플로우와 인요가 (meditative flow with yin yoga) YinYOGA의 움직이는 요가 해부학 Anatomy in YOGA movement 현재의 요가는 해부학과 별개의 구성이 아닙니다. 실제 요가수업을 진행하다 보면 요가...

자리입니다. 모아진 참가비는 전액 [희망 브리지]를 통해 네팔 지진 피해 지역 아이들을 위해 무너진 학교 재건비로 전달 됩니다...등) 더 쉽게 접근할 수 있도록 준비했습니다. 약 한시간 반 동안의 변형된 레드클래스로 진행됩니다. 위보람 선생님과...

그리곤 매트에 누우라고... 음..누워서 천장을 바라보니..어떤 사람의 사진이 보인다. 누워서 저 사람을 보라고 배려할 정도면...프롬의 스승이거나, 사두일거야..라고 생각해 본다. 프롬은 요가가 우리몸에 좋은 점을 영어로 설명을 해주었다. 음..나의...