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거북목 겨우 다 나았네요.. 2024.01.06
결과"인 "자세 교정"을 위해서 "원인"인 "목근육 풀어주고, 목근육 강화"를 선행해야 하는 것임. - 따라서, 교정기 없이 우리 몸...거북목에 운동이 좋다는 말도 그런 맥락. * 스트레칭, 신전운동 (맥켄지류) - 유튜브 보면서 잠 자기 전 한 번씩 해주면...
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헬린이들이 가장 빡쳐하는 프로틴 고르는법 2024.09.12
근육 강화용 / 3. 다이어트용 순서로 진행하겠음 다른 파트 관심없으면 본인파트만 봐도 상관X 그럼 시작해보자구ㅎ 1. 게이너용...잘 녹음. 체중 증량 효과도 있지만, 이건 근육 회복에도 꽤 좋음. 운동 후에도 잘 맞는 제품임. 대신 칼로리가 좀 높아서...
