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이거 체중 빠진거 맞겠지 2024.04.29
최근 2주 동안 임파선염, 목 어깨 근육 안 움직임 이슈 등등으로 운동 쉬면서 맛난거 많이 먹었더니 1키로가 순식간에 불더라... 18일부터 다시 헬스 다녔는데 그때보다 몸무게 비교해 보니까 1키로가 줄긴 했어 (난 체중 매번 운동 후에 재거든!!) 식단은...
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독감 예방접종 최저가 문의 전화 02 839 5544 갑상선 갑상선암 줄기세포 소르젠 항암치료 PDRN DNA 재생회복세포 시술 초음파 2024.10.06
목 디스크 척추 종양 좌골 신경통 척추 측만증 척추 옆굽음증 수술 후 재활 치료 자세 치료 관절 변형 치료 근육 이상 치료 만성 통증 치료 운동 전문 스포츠 손상 치료 생활 통증 치료 비만 운동 치료 사고 후유증 치료 자동차 사고 후유증 전문 치료...
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헬린이들이 가장 빡쳐하는 프로틴 고르는법 2024.09.12
우유에 잘 녹음. 체중 증량 효과도 있지만, 이건 근육 회복에도 꽤 좋음. 운동 후에도 잘 맞는 제품임. 대신 칼로리가 좀 높아서...사람들에게 맞음. 물에 타도 크림처럼 부드럽게 섞여서 목 넘김이 좋음. 먹고 나면 몸이 가벼운 느낌이라서 체중 증가...
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피티 시작 하고 느낀점 2024.04.25
극심한 면역력 저하로 계속 감기를 달고 살다가 급기야 어깨.목에도 이상이 와서 팔도 들수가 없고 목을 돌릴수도 없어서 두달...목도 돌아가고 견딜만해졌어요 나이들수록 근육운동이라는 말이 맞았어요 일자목이라 두통도 심했는데 좋아지고 있답니다...
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거북목 겨우 다 나았네요.. 2024.01.06
승모근을 풀어주는 게 중요한데 일반찜질기는 뒷 목을 안 덮어주니까. - 나는 아래 껄 썼다만, 승모근전용찜질기 중에서 아무거...스스로 바른 자세로 앉으려는 습관 들여야 함. - 그래야 근육이 발달하니까. - 앉아 있는 내내 의식적으로 바르게 앉기. 2...