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목덜미가 아플 때 스트레칭 2009.08.29해당카페글 미리보기
등받이 의자에 앉아 목을 오른쪽 옆으로 기울여 귀가 어깨 쪽으로 향하게 한다. 이 때 턱이 어깨 쪽으로 돌아가지 않도록 주의한다. 오른손바닥을 머리꼭대기에 올려놓고 지긋이 눌러준다. 이때 목과 오른팔에 힘을 주지 않는다. 왼쪽 목줄기가 당기는...
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목덜미가 뻐근 하세요? 2008.09.20해당카페글 미리보기
병원에 가지 않도록 예방에 만전을 다하는 것이겠죠? 튼튼한 목, 상쾌한 뇌로 최적의 컨디션을 유지하는 것이겠죠? 목덜미가 아플 때 스트레칭 등받이 의자에 앉아 목을 오른쪽 옆으로 기울여 귀가 어깨 쪽으로 향하게 한다. 이 때 턱이 어깨 쪽으로...
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갑자기 뒷머리·목덜미·어깨가 아플 때. 2008.09.24해당카페글 미리보기
설명 병이 되는 기운인 邪氣(사기)가 족태양방광경맥의 낙맥인 飛揚穴(비양혈)에 머물면 갑자기 … - 뒷머리 ·목덜미 ·어깨가 아프다 응급처치 점자출혈점 …至陰(지음)∼좌우,다섯번째 발가락 발톱 뒤의 바깥쪽 모퉁이 또는 金門穴(금문혈)의 부근...
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[광진구필라테스] 거북목 개선하고 하고 싶으시다면~? 위아요가 & 필라테스 2025.02.19해당카페글 미리보기
미용적으로도 보기에 좋지않지만 대표적인 증상으로 어깨와 목덜미가 뻐근하고 아픈것이 특징이고, 심해지면 어깨근육들이...주변 뭉친 근육들이 다 풀어지시는게 느껴지실 거에요! 실제로 목이 아플때 재활센터에서도 시키시는 운동이라고 하는데용...
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이해인시모음 101편/그도세상 2025.02.07해당카페글 미리보기
때면 목덜미 여미고 지나가는 바람의 뒷모습으로도 비를 맞으며 나 그대 사랑할 수 있음이니 그대 침묵으로 바람이 되어도 바람이 하는 말은 가슴으로 들을 수가 있습니다 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 《2》 그대에게 고운 향기가...