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목도리도마뱀 운동법 ㅋㅋㅋ 2015.07.02해당카페글 미리보기
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목도리 도마뱀 2013.03.28해당카페글 미리보기
손님맞이해 저녁 마무리를 하고서 지쳐 집에 들어가는데 웬 운동이람? 하긴 하여야되는데 새벽에 하는 실내 체육관 배드민턴...고생해서 벌어 놓으면 뭐하겠노? 다리가 튼튼해야 나중 돌아 다닐텐데 날렵한 표범은 아니더라도 목도리 도마뱀은 절대 아니지...
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목도리도마뱀 ㅈ까 2010.05.12해당카페글 미리보기
' 수상 등산'으로 불리는 신종 스포츠가 해외 네티즌들 사이에서 화제다. 빠른 걸음으로 물 위를 달리는 이 운동을 즐기는 이들의 모습은 최근 해외 인터넷 사이트를 통해 소개되면서 눈길을 끌고 있는데, 허황하여 전혀 근거가 없어 보이는 '물 위 달리기...
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9.13 (+2) 목도리도마뱀같은 뛰기 100개, 크런치 50개. 9월 14 (+3) 크런치, 사이드 잭나이프, 토 터치 등등 30분 2014.09.15해당카페글 미리보기
그제와 어제도 운동을 했습니다. 13일에는 목도리도마뱀같은 동작을 했습니다. 이 동작 이름이 있을 텐데.. 몰라서 목도리도마뱀이라고 씁니다. 똑바로 서서 양손을 머리에 대고 팔베개한 모양을 만듭니다. 이 상태에서 무릎을 올리고 허리는 옆으로 숙여...
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123 척추운동 - 베이직 목도리도마뱀체조 2009.11.03해당카페글 미리보기