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목도 국민학교 50회 졸업기념 2009.08.27해당카페글 미리보기
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[제50회] 트로트가요방 라이브음악회2 2019.02.18해당카페글 미리보기
별 그려진 스카프에 산 채로 걸리겠어요 ㅎㅎ 학창시절에 선생님 말씀도 잘 들어셨을것같은 학습모드..^^ 머리도 반짝,,목도반짝,뒷목도 반짝...별천지같구려~~~^^ 무엇으로 기도를 하실까요? ㅎ 아멘..나무아미타불~~관세음보리쌀 ㅎㅎ 여서현님/박태진님...
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2009년 50회 송년의 밤 2009.12.14해당카페글 미리보기
없이 좋은 친구들! 오늘만큼은 마음껏 이야기하고 한잔술에 목도 추기고 ^^* 깊어가는 겨울밤을 35명의 친구들이 ......♡ 선생...약속하며 선생님께 큰절을 올리면서 송년회는 막을 내렸다 선생님~건강하시고 은혜에 감사 드립니다 사랑해요~ ♡ ~ 50회 일동
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50회연주곡 2006.11.05해당카페글 미리보기
너무 늦게 올려 죄송합니다. 요즘 이런저런 일로 바쁘기도 했고 목도 계속 쉬어 있어서 고민하다 올립니다. 어째 시간이 지날수록 노래가 어려워지네요. 하지만 열심히 해보갰습니다. Spirate pur,Spirate (산들바람 불어라) ----- S. Donaudy 저 구름...
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무병장수의 열쇠 종아리 건강 단월드 기체조로 관리하세요! 2024.05.24해당카페글 미리보기
상태에서 진동이 오듯 가볍게 팔과 다리를 털어줍니다. 이때 목도 살짝 들어올려줍니다. 약3분 정도 실시합니다. 다 실시한 뒤...다리를 위로 뻗어줍니다. 자전거를 타듯이 원을 그리며 양발을 50회 정도 돌려줍니다. 반대방향으로도 50회 정도 돌려줍니다...
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유방암 예방에 도움되는 단월드 기체조! 2024.05.01해당카페글 미리보기
비틀어줍니다. 숨은 입으로 편안하게 내쉽니다. 처음에는 50회 정도 반복한 후 차츰 횟수를 늘려줍니다. 2. 모관운동 자리에 등...상태에서 진동이 오듯 가볍게 팔과 다리를 털어줍니다. 이때 목도 살짝 들어올려줍니다. 약3분 정도 실시합니다. 다 실시한...
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「목의 결림」발목을 돌리면 목도 돈다 2019.11.28해당카페글 미리보기
발가락 사이에 끼웁니다. 이런 상태로 발목을 시계방향, 반시계방향으로 여러 차례 돌립니다. 시간이 있을 때는 한쪽발50회를 기준으로 돌립시다. 발목을 돌리는 것은 아주 좋은 것입니다. 동양의학에서는 발목을 돌리면, 목도 잘 돌게 된다고 말합니다...
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형의 중요성2 - 연형(鍊形)의 방법 2023.05.05해당카페글 미리보기
실시한다. ② 두 무릎을 굽혀서 맞대고, 엉덩이를 뒤로 뺀다. ③ 주먹을 쥔 채 두 팔굽을 뒤로 젖혀서 가슴을 펴고, 목도 뒤로 젖힌다. 이 상태로 1~2분 정지한다. ④ 무릎을 폈다 굽히면서 몸을 상하로 흔든다(50회) 체형 교정을 잘 하려면 먼저 이 수련...
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[김태은 칼럼] 시리아 지진, 재앙의 ‘최종판’에 넋을 잃다 2023.02.25해당카페글 미리보기
남자를 목도했다. 그러나 그와 같은 참담한 상황에 빠진 사람이 한두 명이 아니었다. 자정에 이른 시각, 잔해 속에 깔린 여자아이를 꺼내기 위해 발을 절단하는 수술이 필요하다는 연락이 병원으로 들어왔다. 새벽 4시경, 절단 수술을 준비한 의료진이...
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[#125] 재호에게 등장😇💙 2022.12.06해당카페글 미리보기
왕쉽지? 나 오늘 미루고 미뤘던 필라테스 상담 다녀왔는데 어깨도 짝짝이 ... 다리도 삐딱하고 ... 허리도 휘고 ... 목도 꺾였고 ..... 정상인 곳이 없어서 진짜 수치스러웠어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아놔 🤭 당장 50회 긁고 나왔지ㅜ머야 .... 건강하고 생산...