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젊게 살고 싶다면 근육량 유지 필수...근육 단련법 2가지 2023.10.06해당카페글 미리보기
잃는다. 근육이 빠지고 약해지면 자세가 틀어지고 관절 통증이 발생하며 노년에 치명 적인 낙상 위험도 커진다. 목동힘찬병원 정형외과 이정훈 원장은 "근육은 뼈나 관절이 서로 부딪히지 않도록 버텨주는 역할을 하기 때문에 근육이 줄면 뼈나 관절에...
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바깥활동 후 통증, 인대·힘줄 질환 의심해보세요 2016.11.25해당카페글 미리보기
인대 힘줄은 연한 조직인데다 작은 크기에 비해 움직일 때 가해지는 힘이 커서 질환의 재발 위험이 높습니다.” -목동힘찬병원 이정훈 진료원장- “통증이 없어져도 미세한 손상이 남아있고 다친 기간 동안 움직이지 못해, 근육이 약해져 있는 상태에서...
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오십견인가 했는데…복합적 어깨질환 조심 2013.04.27해당카페글 미리보기
힘줄로 팔을 머리 위로 들어올릴 때 어깨에 심한 통증이 느껴지며 심하면 종종 어깨통증 때문에 잠을 깨기도 한다. 목동 힘찬병원 이정훈 과장은 "어깨질환은 통증원인을 정확히 파악해야 근본적인 치료를 할 수있다"며 "특히 중년의 어깨통증은 노화나...
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무릎 뒤쪽 지속되는 통증… '물혹' 때문일 수 있어 2018.12.13해당카페글 미리보기
앉았다 일어나기를 반복하거나 계단 내려가기 등 무리가 되는 동작은 되도록 피한다. 슬개대퇴증후군 치료에 대해 목동힘찬병원 이정훈 원장은 “약물 치료와 물리 치료를 병행하며 통증을 줄이는데, 무릎에 무리가 가지 않는 수영과 실내자전거 운동으로...
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동기들 근황 2009.10.10해당카페글 미리보기
로트 힘찬프라자 402호 다정한치과 서영모 500-845 광주 북구 용봉동 1091-4번지 엠타워 3층 304호 즐거운치과 서은주 660-757 경남 진주시 진주보건대학교 치위생과 서희경 502-843 광주 광역시 서구 풍암동 금호 아파트 106-1302 성진효 506-306 광주...