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활법운동 수련원[닥터프렌드 인천]
목디스크 허리디스크 오십견 만성두통 무릎통증 일자목등은활법운동 활법기공으로 골반 척추 근육의 언...
cafe.daum.net/dsdoc 랭킹: 37 단계 회원수: 14411 개설일: 2003.01.03
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목디스크 초기 효능 및 증상 원인 방법 운동 2024.10.26해당카페글 미리보기
바른 자세를 유지해야 합니다. 꾸준한 스트레칭: 목, 어깨, 등 근육을 스트레칭하여 근육의 긴장을 완화하고 유연성을 높여야 합니다. 적절한 운동: 의사나 전문가의 지도하에 목과 어깨 근육을 강화하는 운동을 해야 합니다. 충분한 휴식: 충분한 수면을...
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목디스크 증상 / 목디스크에 좋은 도리도리 운동 2024.01.02해당카페글 미리보기
목디스크 증상 / 목디스크에 좋은 도리도리 운동 안녕하세요. 오늘은 현대인이라면 빼놓을 수 없는 목디스크에 대해...아래로 향하게 되죠. 저도 좋지않은 자세로 인해 일자목을 갖고 있어요. 일자목과 목디스크는 증상이 비슷한데요. 정상목이라면 7개의...
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1자목, 목디스크에 좋은 운동 뭘까요 2024.04.30해당카페글 미리보기
# 이곳은 자유게시판입니다. 수험관련 매매 교환 관련 글은 해당 게시판에 글을 남겨주시기 바랍니다. 헬스 다니면 좋아질까요? 자세가 안좋아서 그런지.. 손이저려요ㅠㅠ
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누워서 폰 보는게 이렇게 안좋은거네요 2024.06.28해당카페글 미리보기
그날부터 당장 누워서 핸드폰 보기 중지하고 목디스크에 좋은 운동하기를 시작했더니 며칠만에 몇개월을 괴롭혔던 뒷목 뻣뻣함...디스크는 좋은 자세가 좋은 운동이나 약보다 먼저라더니 정말 그런것 같아요 저 처럼 되지 마시고 폰 볼때 좋은 자세로...
