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낮은 베개 높은 베개 말랑베개 딱딱베개 뭐해야되냐ㅠ

주구장창해서 그렇게 된 것 같아요. 그래서 척추랑 목 세우는 습관 들이게 스트레칭 플랜 세우고 좀 이르지만 경추베개도 사서 같이 자세 교정중이에요. 한번 어깨 말리기 시작하면 자는 동안에도 유독 굽고 자게 되거든요. 애들 뒤척임도 가장 심할 때라...

목 뒤통수 통증의 주요 원인 목 디스크: 경추 추간판 탈출증이라고도 불리는 목 디스크는 목뼈 사이에 있는 디스크가 튀어나와...자세: 고개를 숙이고 스마트폰을 보거나 베개가 높아 목이 과하게 꺾인 자세는 목 디스크를 악화시킬 수 있습니다. 퇴행성...

하겠습니다. ​ 경추라고도 이야기하는 목뼈는 7개로 구성되어 있으며, C자형의 만곡을 가지고 있다고 해요. 해당 구조를 통하여...가까운 형태로 높은 탄력을 가지고 있는 연골 구조물인 디스크가 이러한 기능을 잘 수행할 수 있도록 외부의 충격을 완화...