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중 발생하는 갑작스러운 충격은 목디스크를 악화시킬 수 있습니다. 퇴행성 변화: 나이가 들면서 디스크가 퇴행되어 목디스크가 발생할 수 있습니다. 목디스크 관리 방법 바른 자세 유지: 의자에 앉을 때 허리를 곧게 펴고, 모니터를 눈높이에 맞추는 등...

자신에게 맞는 운동 강도와 시간을 조절하여 실시하세요. 목디스크, 예방이 최고입니다! 바른 자세 유지: 컴퓨터 작업 시 모니터...규칙적인 운동: 목과 어깨 근육을 강화하는 운동 스트레스 관리: 충분한 휴식과 수면 적절한 무게의 베개 사용: 너무...

진단과 수술 치료로 완치가 가능한 질환이며, 수술 후에도 관리가 중요한 진환이다. 증상이 있을 때 초기에 딘단하고 적절한...조심하는 것이 중요하다. 손이 저리고 어깨는 아픈데 목디스크가 아니라면 ‘흉곽출구증후군’을 의햄 전문의로부터 진단을...

제가 몇년전 목디스크로 고생한적이 있어 조심하며 생활하고 있었는데 며칠전부터 뒷목이 아프고 어깨가 쑤시고 아파서 통증 의학과 갔더니 6번 7번이 디스크로 신경을 눌러서 그렇다고 주사액을 몇군데 넣고 .. 일주일에 두번 하고 왔는데 쑤시고 아픈건...