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목 디스크, 거북목 등이 원인이 될 수 있습니다. 기타: 골절: 쇄골 골절은 직접적인 충격에 의해 발생하며, 심한 통증과 변형을 유발합니다. 감염: 쇄골 부위에 감염이 발생하면 염증과 함께 통증이 나타날 수 있습니다. 암: 드물지만, 암 전이에 의해...

저림, 통증, 감각 이상 등이 나타납니다. 목 디스크: 목뼈 사이의 디스크가 튀어나와 신경을 눌러 손가락까지 통증이 발생할 수...손을 최대한 쉬게 하고 무리한 활동을 자제합니다. 냉찜질: 붓기와 통증 완화에 도움이 됩니다. 온찜질: 뻣뻣함을 완화하고...

허리디스크와무릎, ✅종아리통증완화, ✅질과 항문 조임강화 ✅엉덩이볼륨, ✅종아리뭉침방지, ✅무릎관절환자, ✅어지럼증치료, ✅심장강화 등등 🔺️걷기운동과 병행 한다면 금상첨화(錦上添花) 🔺️이제야 나이들면서 하여야 할 운동이 무엇인지 알게 됬어요. 🔺️모두...

시간을 고정된 자세로 일하는 사람들에게서 비교적 많이 생긴다. 목디스크를 예방하기 위해서는 50분마다 3-5분 정도 목과 어깨를 풀어주는 가벼운 스트레칭과 오전, 오후 목 주변에 따듯한 핫팩(냉찜질이 필요한 경우도 있다.)을 10-20분 정도 하면 목...