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줍니다. 운동 부족 : 규칙적인 운동이 부족하면 목 주변 근육이 약해져 디스크에 부담을 줄 수 있습니다. 외상 : 교통사고나...이로 인해 목경추 가 목 통증, 팔 저림, 두통 등의 증상이 나타날 수 있습니다. . 목디스크는 나이가 들면서 자연스럽게...

운동으로 인한 근육 긴장 - 수면 자세: 부적절한 베개 사용이나 잘못된 수면 자세 - 질병: 경추 디스크, 류마티스 관절염 등의 의학적 문제 2. 목 통증 해결을 위한 방법 #2.1 자세 교정 올바른 자세는 목 통증 예방과 치료에 매우 중요합니다. - 컴퓨터...

될 수 있습니다. 신경 압박 - 잘못된 자세, 목의 과도한 긴장, 디스크 문제 등으로 인해 신경이 눌릴 경우 발생합니다. 2. 혈관...자세(컴퓨터 작업, 스마트폰 사용 등)로 인해 목 근육이 뭉치면서 뒤통수로 통증이 퍼질 수 있습니다. 4. 스트레스와 피로...