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베개가 불편하면 다음 날 두통이 있고 허리까지 아픈 아주 저질 체질인 사람이에요 ㅠㅜ 메모리폼 베개 종류를 오래 써왔는데 요즘 나온 베개 중에는 어떤 게 좋은지 써보신 후기가 궁금해요. 아이유 베개라고 엄청 광고하던데 그건 어떤가요? 구스 베개도...

동조 댓글____ _ ________ ☆일본/중국 소비 관련 비판적 글, 댓글은 허용_____ ☆ https://cafe.daum.net/Sangkoya/b1LF/49 잘때 어느샘가 위로 팔 올리고 자고 담날되면 목 뒤가 뻐근하고 어깨는 더 아픈데... 사진에 저런거 써 보신 행들 효과 있으셨소...

나란 독기 주말에 여행가서 리조트 솜베개 진짜 딱 하루 썼는데 디스크 두통이 가시질않다잔아 우유베개의 소중함을 깨달아버린것이여.. 앞으로 여행갈때도 챙겨가야겠잔아ㅡㅡ 여행을 너무 오랜만에 가서 베개 생각을 못했네

전문가들은 “목을 뒤로 젖힌 채 잠을 자는 습관이 있다면 지금 당장 베개부터 바꾸라”고 말한다. ◆ 바쁘다는 이유로 화장실 참는다고? 특히 회사나 야외에서 바쁘다는 이유로 화장실 가는 것을 참을 때가 있다. 생리적인 신호가 있는데도 불구하고...

좋은 베개 추천 좀..

환자를 본적이 없다. 눈을 가끔 감아야 목이 쉴 수 있다. 일을 하면서 눈을 쉬게 하는 습관을 들이는 게 목 건강에 좋다. Q. 목디스크 예방 베개 등이 많이 나왔다. 도움이 될까? 도움은 된다. 그러나 병의 근본적인 해결책은 되지 못한다는 것을 알아야...

높이의 베개 사용: 너무 높거나 낮은 베개는 피합니다. 휴식: 장시간 같은 자세로 있지 않고 자주 휴식을 취합니다. 괄사 마사지...괄사 마사지 괄사 마사지의 근육통 완화 혈액순환 개선 부종 감소 스트레스 해소 목디스크 목디스크는 목뼈 사이의 디스크...

■생활 속 목디스크 예방법 1. 목이 뻐근하다고 목을 360도로 돌리는 경우가 많으나, 이 자세는 목뼈에 무리가 갈 수 있으므로...목뼈 관절에 비틀리는 힘이 발생될 수 있으므로 목 뒤쪽 곡선에 잘 맞는 베개를 선택해야 합니다. 3. 걸어 다닐 때 고개...

장시간 같은 자세 유지: 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 책 읽기 등 고개를 숙이고 있는 자세를 오래 유지하면 목에 부담이 집중되어 디스크에 손상을 줄 수 있습니다. 잘못된 자세: 베개를 너무 높게 베고 자거나, 엎드려 자는 자세는 목에 무리를 주어...