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디스크, 목디스크와 같은 디스크 질환은 노화에 의한 것이라는 인식이 강하지만, 최근에는 컴퓨터나 스마트폰등 전자기기의 사용시간이 급격히 늘어나게 되면서 앉아있는 시간이 증가하고, 잘못된 자세를 오래 유지하는 경우가 많아 젊은 층에서도 빈번...

필요 없습니다. ​ 예를 들어 슬링(Sling), 필라테스와 같은 운동기구 필요 없습니다..! ​ ​ 단지 스트레칭 매트 1장 있으면 됩니다...골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분.. 허리(목) 디스크, 척추 협착증 & 측만증 & 분리증, 좌골신경통...

걷기 운동에서 가장 중요한 것은 걷는 자세이다. 걸을 때 패션모델이 된 듯 어깨를 쭉 펴고 복근에 힘을 준 다음 보폭을 어깨...쫙 펴도록 한다. 5. 운전 중 일어날 충격에 대비하기 운전 중 목 디스크가 증상이 나타나는 경우가 적지 않다. 추돌사고로...

운동 기구 활용방법에 대해 말씀드리고자 합니다. 같은자세로 오랜시간 앉아있는 회사원분들, 수험생분들, 취준생 분들이라면 등...굽은 등은 어깨와도 직결되기에 등, 허리 뿐만 아니라 목, 어깨까지도 신체적인 통증을 유발할 수 있다는 사실을 알고...