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허리협착증. 요통. 디스크
척추협착증,요통 허리수술, 허리한약,허리디스크후기,목디스크 중년사랑, 건강, 다이어트, 다이어트전문...
cafe.daum.net/girisan1 랭킹: 65 단계 회원수: 3053 개설일: 2003.02.03 -
디스크를 극복하는사람들
허리디스크- 목디스크로 고생하는분들을 위한 전문의학상담 및 MRI판독,Xray판독등 정보교환, 의견나눔...
cafe.daum.net/diskbang 랭킹: 1 단계 회원수: 5310 개설일: 2007.04.08
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기적의 목디스크 교정 운동법 / 권준범 원장 1부 /건강구조대 2024.09.17해당카페글 미리보기
https://youtu.be/V5Z2OUyhWqQ 수술없이 쉽게 따라하는 기적의 목디스크 교정 운동법 /권준범 원장 1부 건강구조대
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목디스크 치료방법 운동 목디스크 원인 증상 2024.09.27해당카페글 미리보기
목디스크의 , 원인, 방법에 대해 자세히 알아보고, 목디스크 개선에 도움이 되는 운동을 소개합니다. 또한, 실제 목디스크 환자들의 후기를 통해 경험을 공유하며, 목디스크 예방법까지 알아봅니다. 1. 목디스크 m.jaseng.org 목디스크 목디스크의 대표...
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목디스크 원이과 관리법은? 2024.10.06해당카페글 미리보기
스트레칭과 운동을 통해 목과 어깨 근육을 강화하는 것이 중요합니다. 장시간 앉아 있을 때는 자주 자세를 바꿔주고, 스트레스를 관리하여 목 근육의 긴장을 줄여야 합니다. 또한, 적절한 베개를 사용하여 수면 중 목의 부담을 줄이는 것도 도움이 됩니다...
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목디스크 초기증상 겨울철 경추디스크 예방법 2024.08.24해당카페글 미리보기
목 디스크가 악화될 수 있습니다. 따라서 겨울철에는 다음과 같은 예방법을 실천하는 것이 좋습니다. 따뜻하게 유지: 목 주변을 따뜻하게 유지하여 근육과 인대를 이완시켜주는 것이 중요합니다. 목도리나 핫팩 등을 활용할 수 있습니다. 바른 자세 유지...
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척추 수술/시술 판정 및 재발 전문(목 디스크, 허리 디스크, 척추 협착증, 척추 측만증, 좌골신경통, 골반) 운동처방 재활운동 전문 2024.10.06해당카페글 미리보기
허리(목) 디스크, 척추 협착증 & 측만증, 좌골신경통, 어깨(오십견 & 담), 무릎, 팔꿈치, 손목... ※ 단순하고 일률적인 운동 지도가 아닌 개개인의 몸 밸런스(Balance) 상태에 맞는 맞춤 운동으로 통하여 비틀어진 몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로...