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1자목, 목디스크에 좋은 운동 뭘까요 2024.04.30해당카페글 미리보기
# 이곳은 자유게시판입니다. 수험관련 매매 교환 관련 글은 해당 게시판에 글을 남겨주시기 바랍니다. 헬스 다니면 좋아질까요? 자세가 안좋아서 그런지.. 손이저려요ㅠㅠ
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목 디스크 예방하려면 운동 말고 스트레스 피하세요 2024.06.09해당카페글 미리보기
어깨 통증이 같이 오는 경우도 목 디스크를 의심해봐야 한다”고 했다. 목 디스크도 허리 디스크와 마찬가지로, 목을 뒤로 젖히는 ‘신전 운동’이 가장 좋은 예방 운동이다. 다만 정 교수는 목 디스크 예방을 위해 목 근육을 강화할 필요는 없다고 본다...
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목디스크 증상 / 목디스크에 좋은 도리도리 운동 2024.01.02해당카페글 미리보기
목디스크 증상 / 목디스크에 좋은 도리도리 운동 안녕하세요. 오늘은 현대인이라면 빼놓을 수 없는 목디스크에 대해 알아보겠습니다. 직장인이라면 주 5~6일을 내내 컴퓨터 앞에 앉아서 일하고, 학생들은 공부하면서 책보느라 거북목 또는 일자목이 많이...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.06.09해당카페글 미리보기
만에 목, 어깨 및 팔꿈치, 손목 등 모든 통증이 해소 되었습니다. ※ 위 여성분과 지인 사이라서 사실 여부 확인 후 오시게...수산업을 운영하시는 43세 남성분이 허리 디스크 수술을 한 후 재발하여 척추 협착증 및 좌골신경통으로 인하여 100m 이상...
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목디스크에 좋은 으쓱으쓱 도리도리운동 2024.03.27해당카페글 미리보기
https://m.youtube.com/watch?v=gf9rvscLaCk&pp=ygUd66qp65SU7Iqk7YGs7JeQIOyii-ydgCDsmrTrj5k%3D
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누워서 폰 보는게 이렇게 안좋은거네요 2024.06.28해당카페글 미리보기
이거 문제가 생겼구나 깜짝놀라서 검색해보니 목디스크 인것 같더라구요 그날부터 당장 누워서 핸드폰 보기 중지하고 목디스크에 좋은 운동하기를 시작했더니 며칠만에 몇개월을 괴롭혔던 뒷목 뻣뻣함, 두통이 다 사라졌어요 이젠 목을 돌릴때 통증이...
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맥켄지 운동 목디스크 허리에 좋은 강화 신전 스트레칭 2024.02.08해당카페글 미리보기
원인인 바르지 않은 자세를 고치기 위해서라도 평소 코어 운동을 열심히 해주시면 목디스크 허리에 좋은 강화 신전 스트레칭 충분히 효과를 느껴볼 수 있을거에요. [출처] 맥켄지 운동 목디스크 허리에 좋은 강화 신전 스트레칭|작성자 운동하는 디자이너
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맥켄지 운동 허리 근력 강화 운동 허리디스크 허리에 좋은 신전 운동법 2024.01.08해당카페글 미리보기
있거나 자세가 안좋다고 느낄 때 신전 운동을 꾸준하게 한다면 허리에 좋은 운동으로 효과를 볼 수 있어요 그래서 목 디스크, 허리디스크 운동으로 많이 알려져 있어요 맥켄지 운동 = 신전 운동? 신전 운동이란 것은 신체를 늘리고 펼쳐서 근육의...
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맥켄지 운동 목디스크 허리에 좋은 강화 신전 스트레칭 2024.04.16해당카페글 미리보기
고질병 척추질환! 평소 척추질환을 갖고 계시거나 통증이 있는 분들이라면 다들 맥켄지 운동을 들어보셨을거에요. 오늘은 맥켄지운동과 함께 목디스크 허리에 좋은 강화 신전 스트레칭을 자세히 알려드리려고 하니 집중해주세요 :) 맥켄지 운동...