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높은 베개 사용을 자제합니다. 약물 : 진통 소염제, 근육 이완제 등을 복용하여 통증을 완화합니다. .100ssd.co.kr 목디스크 스트레칭 주의: 위에 제시된 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 에 따라 방법이 다를 수 있습니다. 반드시 전문가와 상담...

시행합니다. - 약물 치료: 소염진통제, 근육이완제 등 - 물리치료: 온열치료, 전기치료, 견인치료 등 - 운동치료: 스트레칭...수 있습니다. ## 목디스크 예방을 위한 운동 ### 1. 목 스트레칭 목을 천천히 좌우, 앞뒤로 움직이며 스트레칭합니다. ### 2...

어깨 관절낭을 풀어주어 운동범위를 정상화 시키면서 목디스크의 재발을 막아주고 원기를 끌어올려 어깨 관절의 움직임과 목디스크를 정상화시키는 치료를 진행했습니다. “손떨림을 평생 고치지 못하면 어쩌나 걱정이 많았는데, 원장님 말대로 치료...

앉기, 모니터 높이 조절) 적절한 운동 (예: 스트레칭, 근력 운동) 흡연 및 과도한 음주 피하기 체중 조절 6. 목디스크 후기 후기 1: 저는 목디스크로 인해 몇 달 동안 팔 통증과 저림으로 고생했습니다. 처음에는 약물 와 물리 를 받았지만, 이 개선되지...