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경근필라테스에서 알아보는 목 디스크 (목 통증) - 필라테스 2024.05.16해당카페글 미리보기
많아졌는데요. 그래서 많이 관심 가지는 질문들이 목 디스크에 필라테스가 좋다는데 사실인가요? 목 통증이 있는데 필라테스 해도 될까요? 필라테스 하다가 목통증이 심해졌어요 필라테스 하다가 디스크 증상이 심해졌어요 이런 질문들을 많이 받아요 정답...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.06.09해당카페글 미리보기
휘트니스, 필라테스(Pilates) 및 요가(Yoga) 등 좋다고 하는 운동들은 다 해 보아도 상태가 호전이 되질 않아 병원에서 도수치료, 체외충격파, 물리치료... 통영에 있는 병원에서 진전이 없어 부산에 있는 대학병원에 까지 가서 치료를 받았다고 함 한의원...
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와이프가 목디스크심해서 가는 병원마다 수술 해야된다고 했는데 수술이 정답일까요.. 2023.10.06해당카페글 미리보기
저는 허리디스크 시술받고 너무 고생을 했었어서 그런지.. 가급적 수술은 안했으면 좋겠는데ㅠㅠ 와이프도 33살이라 수술하기...케이스 이기는 하지만 어려서 운동으로 해보자고 해서 필라테스도 1대1로 해보고 물리치료 도수치료도 꾸준히 잘 받았는데...
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비만인데 필라테스 괜찮겄소? 복장은 뭐입어야겠소? 2023.12.14해당카페글 미리보기
사진 속 "타인 얼굴" 모자이크 필수 ※ https://cafe.daum.net/Sangkoya/b1LF/49 쇙 비만인데. 목디스크도있고. 좌우불균형 등으로 필라테스 해보려고 하오. 무리 일까예? 그리고 필라하는 햏들 보니 다 쫄쫄이에 민소매입던데. . 쇙은 그런거 못입소...
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임상운동검사법과 필라테스 교정 운동 치료법 세미나 5월 25일 토요일 개강안내 2024.05.16해당카페글 미리보기
트레이닝 안내 ' 버섯목 증후군 , 일자목 , 역c자 커브 타입 관리법 ' 허리디스크 , 허리 급성통증 검사법과 재활운동 방법 ' 허리 재발 방지를 위한 관리법 , 셀프 트레이닝 안내 ' 회전근개 손상 , 어깨 충돌 증후군 , 오십견 케이스별 재활운동 ' O다리...
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취준겟판에 물어보고 소심하게 써보는 목디스크에 하늘만큼땅만큼바다만큼댕댕냥냥이만큼좋은 인생템후기(feat.목어깨뻐근한여시다와..) 2018.09.06해당카페글 미리보기
도수치료도 받아보고 한의원도 가봤었어요. 아 필라테스도 2달 했었구나.. 요가도.. 흑 알바비 걍 다 들어감..ㅠㅠ 처음 목디스크 증상이 있었던건 집에서 한창 홈트하고 있을때였어요. 그날도 어김없이 홈트하기전에 워밍업 스트레칭을 하는데 머리가...
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[휼스터디] 전기 온라인세미나 3월 '목' - 거북목/일자목/비특이적 목통증 2024.03.04해당카페글 미리보기
맞는 평가와 운동적용. 그리고 디스크나 거북목, 일자목이 아니어도 발생되는 목의 통증에 대해 원인을 알고 그에 맞는 평가와...42ULTJE7 감사합니다. 기본에 충실한 체육학 스터디 모임. 휼스터디. #재활운동 #재활필라테스 #운동재활 #휼스터디 #재활...
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[ 저스트요가 / 기구필라테스 ] 지도자반 24년 1월 평일반(월수반 /화목반) , 주말반(토,일) 모집, 자격증 발급 2023.12.05해당카페글 미리보기
화,목★ 2023년 12월: 5일, 7일, 12일, 14일, 19일, 21일, 26일, 28일 2024년 1월: 2일, 4일, 9일, 11일 오후1시 ~ 오후5시 [4시간씩 총 48시간(12회차) 6주교육] *시간일정조정가능* ★주말반 토요일★ 2023년 12월: 2일, 9일, 16일, 23일 2024년 1...
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병원 전전하다 필라테스로 정착한 썰 2023.06.16해당카페글 미리보기
계시죠? 디스크, 척추측만증, 거북목, 일자목, 손목터널증후군, .... 그동안 여기저기 조금씩 아프기는 해도 일상생활에 지장을 줄 정도는 아니었는데 어느 순간 목, 어깨 통증과 두통이 심해져서 잠을 자지 못할 정도로 악화되었습니다. 스트레칭을 해도...
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목디스크예방하는 습관/목디스크/경추추간판탈출증/미아사거리요가/미이사거리다이어트/미아사거리필라테스/미아사거리체형교정 2019.06.19해당카페글 미리보기
최근에 10~20대 연령층의 목 디스크 환자가 많이 늘었습니다. 평상시에 좋은 자세와 바른 습관으로 목 디스크 질환을 예방하시고, 더욱이 필라테스와 같은 교정운동으로 속근육을 키우고 체형교정을 통해 통증을 완화시키고 건강한 생활을 유지하는 것이...