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지방 함량은 낮아 다이어트 식단으로도 활용 가능합니다. 100g당 약 130~135kcal: 굽는 방법이나 부위에 따라 약간의 차이가...기름 빼고 먹기: 오리고기를 구울 때 기름을 자주 빼주면 칼로리 섭취를 줄일 수 있습니다. 다양한 부위 활용: 목살, 가슴살...

굽기전에는 280그람정도엿는데 굽고나니까 160그럼정도됐어요..;;; 목살 100그람에 단백질 몇 지방몇 칼로리 몇 이런거는 굽기전기준일까요??

아점저 세끼 먹는데 아침은 통밀식빵 70g에 저당잼 적당히 발라서 먹고 점심은 칼로리 계산해서 직접 만들어 먹음 (돼지 앞다리살,목살 애용)밥 120g 써서 350칼로리 밑으로 저녁은 심플하게 밥 100g 시판 닭가슴살 100g 이렇게 먹어서 지방 20g 밑으로...

걍 다음부턴 닭가슴살 먹어야되나;; 칼로리가 두배여 두배