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목살 100g에 칼로리 얼마 이런거요 굽기전인가요 후인가요 2019.08.14해당카페글 미리보기
굽기전에는 280그람정도엿는데 굽고나니까 160그럼정도됐어요..;;; 목살 100그람에 단백질 몇 지방몇 칼로리 몇 이런거는 굽기전기준일까요??
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돼지목살이 100g에 600칼로리나해? 2014.07.06해당카페글 미리보기
단백질보충겸 마트가니까 후지는 없고 삼겹살 안심 전지 목살 이렇게 팔길래 목살 반근사왔거든ㄷㄷ 근데 다이어터에 칼로리입력하니까 100g에 650칼로리;;;
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단백질 식품들의 단백질 함류량&일반식품들의 칼로리 2006.05.17해당카페글 미리보기
고기 목살 100g = 단백질 함유량 20.2g 돼기고기 안심 100g = 단백질 함유량 14.1g 돼지고기 등심 (돈까스용 고기) 100g = 단백질 함유량 21.1g 돼지고기 삼겹살 100g = 단백질 함유량 17.2g 닭고기 가슴살 100g = 단백질 함유량 23g 계란 전체 (55g 짜리...
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고기 살 안 찌는 순서! 다이어트 중에도 포기 못하는 고기들!!!!!(닭, 돼지, 소) 2024.03.05해당카페글 미리보기
중에서는 100g 기준 (종류가 너무 많아 몇 개만 추렸습니다..) 사태 152kcal 안심 206kcal 토시살 261kcal 꽃등심 332kcal 등심...467kcal 보시다시피 제가 자주 먹는 차돌박이는.. 칼로리가 어마어마합니다 ㅠㅠ 뿐만 아니라 우둔, 설도, 목심, 갈비...
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청경채 굴소스볶음 돼지고기 청경채볶음 만드는법 청경채요리 가정식 반찬거리 2024.03.09해당카페글 미리보기
고기 (목살, 삼겹살 등) 200g 청경채 100g 양파 1/4개 대파 1/2개 마늘 2쪽 굴소스 2큰술 간장 1큰술 설탕 1/2큰술 참기름 1/2큰술 후춧가루 약간 식용유 만드는법 돼지고기는 먹기 좋은 크기로 썰어 후춧가루로 밑간한다. 청경채는 깨끗이 씻어 물기를...
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식품별 단백질 함량 2024.01.23해당카페글 미리보기
돼지목살: 23g 삼겹살: 9g 소고기등심: 26g 소고기안심: 24g 오리고기: 19g 꽁치: 19g 참치캔: 19g 고등어: 19g 계란1개: 8g...25g 우유1곽(200ml): 6g 치즈1장: 4g 버섯: 3.1g <식품별 단백질 함량 간단 정리> (개수 표시 없을 경우 100g 기준) 육류...
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[필독!] 바른 다이어트로 방향 전환 하세요! ^^ 비만의 원인부터 해법까지 총망라! 2006.07.11해당카페글 미리보기
음식들로 칼로리를 늘려나간다. 탄수화물은 에너지도 되고 지방도 되지만, 단백질은 에너지로도 쓰이지만 근육을 만들어준다. 현대인들, 특히 다이어터들은 고탄수화물식, 고지방식의 식사를 주로 하고 있기에 어떤 음식에 단백질이 풍부한지를 알고 음식...
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실천 다이어트 미션 5호 - 먹는 것이 운동보다 더 중요하다! [15분 순환운동 + 유산소운동] 2006.09.29해당카페글 미리보기
섭취칼로리가 기초대사율에 가까운 경우 체중당 1.5g의 풍부한 단백질을 섭취해줘야 합니다. 표준체중이 50kg 인 분이라면 50...두부 1/4(100g) : 79kcal 단백질 8.5g 삶은계란 (50g) : 75kcal 단백질 6.5g 계란...
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삼겹살 덜 익히면 큰일?…. 도대체 몇 번 뒤집어야 하나 2023.09.10해당카페글 미리보기
함량(100g당)이 23.6g으로 최저치다. 같은 양의 삼겹살을 먹는다고 가정했을 때 고기를 찌면 숯불구이에 비해 지방을 41%나 덜...때 지방함량이 가장 낮았다. 이 때문에 만약 지방과 칼로리 섭취를 최대한 줄여야 한다면, 직화 등 굽기보다 삶거나 찌는...
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돼지목살 고추장구이 만드는법 2011.01.26해당카페글 미리보기
요리 완성이에요~~^^* <칼로리 따져보기> 총칼로리 1837.81kcal (1인분 - 306.3kcal) 돼지고기(목살) 1416kcal 고추장97.03kcal...보면..1인분량이 모자랄듯 싶지만..^^ 반찬으로 먹기 적당한 돼지고기 양은 100g이에요~ . . 당신의추억이 머무는곳카페클릭