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[목디스크]목,어깨가 항상 무겁고 뻐근하다 ?목디스크 건축 설계사인 이씨(28세)는 직업상 오랜 시간 컴퓨터로 일을 할 수 밖에 없다. 때문에 항상 목과 등,어깨가 무겁고 근육이 뭉치는 느낌이어서 주위 사람들에게 통증을 호소했다. 만날 여기저기가...

중간중간 스트레칭 하는데도 어깨,목 다 뻐근해... 나 자세 진짜 안좋나보ㅏ

피곤하다. 어깨가 걸린다. 목이 뻐근하다. 잠을 충분히 자는데도 항상 수면 부족을 느낀다. 시력이 저하된다. 소변이 누렇고 거품이 생긴다. 이러한 증상이 나타난다면 간 내 담석증이나 간 질환을 의심해봐야 한다. 간은 몸에 필요한 여러 가지 물질을...

어깨가 뻐근하다. 움직임이 거의 없는데도 목과 어깨가 굳는 이유는 무엇일까? 움직임이 없어서 근육이 굳는것일까? 그러면 움직임이 많은 운동하는데도 근육이 뭉치는것은 무엇일까? 근육을 너무 안써도 문제고 너무써도 문제인가? 무리한 사용으로...

흔히들 어깨가 뭉쳤다~?? 목이 뻐근하다~?? 허리가 아프다~?? 이럴때는 자체적으로... 고개를 돌려준다던지~ 팔운동을 해준다던지~ 허리 돌리기를 한다던지~ 갖가지 방법으로 운동을 해서 풀어주려고 노력을 합니다... 그런데~!!! 눈이 침침하다~ 눈이...

손바닥에 동전 크기만큼 덜어 양 손으로 따뜻하게 한뒤 어깨에서 목에 바르고 마시지 한다. 목욕한 뒤에 마사지하면 혈액 순환도...잘 스며든다. 2. 희석한 에센셜 오일에 적신 뜨거운 타월로 어깨를 습포한다. 로즈메리 3방울 + 레몬그래스 1방울 보드카...

환자 수가 늘어나는 추세다. 1. 어깨가 뻐근하고 아프다 목 디스크의 대표 증상은 어깨가 뻐근하고 아프다는 것이다. 하지만 이는 근육통이나 어깨 질환으로 인한 증상일 수 있기 때문에 구분이 필요하다. 해서 이외에도 목 디스크가 발생했을 때 어떤...

늘면서 목을 앞으로 내민 구부정한 상태로 지내고 불안·스트레스 등으로 뒷목부터 어깨·날개뼈 주변을 지탱하는 승모근이 뭉친 것이 원인이다. ​ 엄지손가락으로 승모근을 꾹꾹 누르면 깊은 곳에서 단단한 띠가 뭉쳐진 통증 유발점(트리거 포인트)이 느껴...

업무를 했을 시 ​ ✔ 외부 충격으로 인해 경추 손상이 갔을 시 ​ ​ 거북목증후군 자가 진단을 해볼까요? ​ ✔ 목, 어깨가 자주 뻐근하다. ​ ✔ 어깨보다 고개가 앞으로 나와있다. ​ ✔ 등이 굽어있다. ​ ✔ 자고 일어나면 목에 통증이 있다. ​ ✔ 목뼈가 유난히 튀어나와...