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목을 따뜻하게 해야 하는 이유 강추위가 몰아치면서 두툼한 외투에 모자, 장갑, 귀마개까지 착용하고 거리를 다니는 사람이 많다. 그렇다면 우리 몸에서 가장 보온에 신경써야 할 부위는 어디 일까? 전문의들은 대부분 목 부위를 꼽는다. 추울 때 목의...

온찜질이다. 따뜻하게 데운 수건이나 물주머니를 통증 부위에 올려 두고 가볍게 누르면서 마사지하면 혈액순환을 촉진하고, 근육...유지하고, 수시로 자세를 바꾸면서 혈액순환이 잘 되도록 하는 것이 근막통증증후군 예방에서 가장 중요한 부분이다. 또...

다양한 방법 충분한 휴식: 몸이 충분히 쉬도록 하는 것이 가장 중요합니다. 잠을 충분히 자고, 무리한 활동은 피해야 합니다. 따뜻한 물 섭취: 따뜻한 물은 목의 염증을 가라앉히고, 건조함을 해소하는 데 도움을 줍니다. 하루 종일 따뜻한 물을 자주 마셔...

몸살 방법 1. 충분한 휴식: 몸살이 있는 동안은 충분히 휴식을 취해야 합니다. 적어도 8시간 이상 잠을 자고, 무리한 활동은...8 잔 정도 물을 마시는 것을 목표로 하십시오. 따뜻한 음료는 목 아픔을 완화하는 데 도움이 됩니다. 3. 완화제: 이부프로펜...