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식사로 어르신들의 건강과 행복을 키워드리는 7월 5일 제천실버홈&주간보호 바른 식단입니다. ^^ <조식 메뉴 : 돈육목이버섯볶음, 감자볶음, 시금치나물무침, 배추김치 / 바지락부추국> 내일은 24절기 중 하나로, 작은 더위를 뜻하는 소서입니다. 오늘...

목이버섯(들깨) 볶음~ 보드랍고 좋습니다 더더구이~ 2ㅡ3일전에 제워놨다 ~ 민어 구이~ 간이 적당히 좋습니다 남편 좋아하는 걸로 오늘도 해서 생일상 차렸답니다~ㅎ 사랑이 가득한 생일상 고맙다 합니다 즐거운 하루 보내세요 응원합니다 ~^^

https://youtu.be/s2rYVEtIakw 목이버섯볶음- 오독오독 씹히는 맛이 일품인 목이버섯을 만능간장 넣어 간단하게 볶아볼게요

생각해 보다 들깨 볶음을 했더니 간단하면서도 목이의 쫄깃쫄깃 씹는 맛이 일품이었습니다 간단하지만 영양만점 목이버섯 들깨 볶음 은 목이를 잘 불려서 뿌리 부분은 제거해 줍니다 (네이버 백과사전에서 검색) 목이를 잘 불려서 뿌리 부분은 제거해...

12. 그릇에 묵은지찌개 담기 --------------------------------------------------------------------------- [ 목이버섯볶음 ] <주재료> 목이버섯(15g), 대파(150g), 홍고추(1개), 설탕(1T), 다진 돼지고기(100g) <양념 재료> 다진 마늘(1T), 참기름(½T...

STEP 1 부추는 3cm길이로 썰고, 목이버섯은 불려서 채를 썰어주세요. STEP 2 냄비에 들기름을 두르고 목이버섯을 볶다가 간장을 분량에서 반량만 쳐서 간을 맞추세요. STEP 3 부추를 볶은 목이버섯 위에 소복하게 얹고 약불로 줄여 뚜껑을 닫고 10초 정도...

100g당 칼로리는 약 30kcal로 매우 낮습니다. 따라서 부담 없이 섭취할 수 있는 식품입니다. 목이버섯 활용법 목이버섯은 다양한 요리에 활용될 수 있습니다. 볶음, 탕, 샐러드 등 다양한 요리에 추가하여 풍미를 더할 수 있습니다. 특히, 비빔밥, 잡채...