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일할 때나 앉아 있을 때는 등을 꼭 지탱해주는 의자를 사용하고, 목을 일자로 펴고 상체를 곧게 세우는 것이 중요합니다. 또한...컴퓨터를 사용할 때는 머리를 너무 내려다보지 않도록 주의해야 합니다. ## 결론 목이 아플 때는 몸의 신호를 듣고 적절한...

회복에 2주 ~ 4주가 소요된다. 등에 담이 걸려 날개쭉지나 목이 아플 때는 가벼운 근육손상이라 2~3일 자극없이 휴식하면 낫는다...의한 통증은 근육이 굳어 있으므로 천천히 풀어준다. 너무 아프게하면 근육손상이 되므로 조금 아픈 정도의 스트레칭을...

1. 내과 2.인비인후과 ㅠㅠ 첨엔 침살킬때 너무 아팠고 3일째부터는 그냥 집이 건조해서 목이 부운거 같긴한데 님들이라면 어디가실꺼?

요즘 너무 바빠서 진자 계속 편의점으로 대충 때웟더니 제대로 밥을 먹고싶은데 침 삼킬때마다 목이 개개아파서 아무거나 먹으면 안될거 같고,, 에너지는 업고.. 아무튼 그래서 죽은 먹기 실어 ... 든든한거 묵고싶어. 으ㅏㅇ아ㅏ아ㅏ아ㅏㅇ아ㅏㅏ