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목이 요즘 자주 뻐근하더라구요 ㅠㅠㅠ 나름 스트레칭도 하긴하는데 워킹맘은 달고살아야하나봐요.... 혹시 고잔동쪽에 치료 괜찮게하는곳있음 추천부탁드려요

원인은 매우 다양하다고 해요. 나쁜 자세, 몸의 불균형이 원인이 되기도 하고 목의 근육과 인대가 긴장되어 목디스크가 생길 수도 있다고 합니다. 목이 뻐근할 때는 목운동을 통해 근육과 인대를 이완시키면 통증을 줄일 수 있다고 합니다. 그리고 핫팩을...

하고 방치할 때가 많습니다 그러나 이것도 목디스크 초기 증상일 수 있습니다 아무래도 정확한 이유를 알기 어렵기 때문에 목이 뻐근할 때는 무조건 검사를 받아보시는 것이 좋으며 오랫동안 그냥 두면 잠을 잘 이루지 못하고 우울증이나 소화장애를 겪을...

평소 스트레스를 받지 않도록 하고 해소할 수 있도록 하는게 좋습니다. ▥ 목이 뻐근할 때 ▶ 견중수 목 뒤쪽이 아플때 좌우로 목을 귀울이면서 경혈을 누른다. 목 옆쪽이 아플때 원을 그리는 것처럼 누르면 효과가 있다 턱 밑에 쏙 나온 부분과 움푹...