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삐끗한 목, 허리를 치료하는 운동 2024.06.22해당카페글 미리보기
*목이 삐끗했을 때 : 목 눌러주기, 주무르기, 목 움직이기 *허리 삐끗했을 때 : 허리 주무르기, 늘리기, 허리 움직이기 *'쥐'가 자주 나면? 따뜻한 물, 따뜻한 잠자리를 할것
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허리등 삐끗했을때... 2013.01.05해당카페글 미리보기
허리나 목 발목등 삐끗한 부분...무지 아프죠.ㅠㅠ 우선 응급처치로 24시간 이내라면 냉찜질을 합니다. 환부가 붓고 열이 나기 때문에 통증이 상당해요. 그러니 얼른 냉찜질을 해서 붓기도 가라앉히고 더이상 염증이 생기지 않도록 합니다. 충분히...
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발목 삐끗했을 때 현기증 났던 단이들 있어...? 2016.06.20해당카페글 미리보기
나 방금 체육시간에 바ㄹ목 접질렀는데 갑자기 눈 앞이 캄캄하고 이명오고 식은땀 나고 어지럽고 메슥거리고 누가 목 꽉 누르고...부족하단 얘기 듣긴 했는데 오래 누워있다가 일어나거나 할 때 아니면 캄캄해진 적 없었거든? 그것도 잠깐이고... 혹시 나...
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20215544 백우용 의안과제 2023.11.21해당카페글 미리보기
치료에 취혈 - 목 뒤 통증, 허리통증, 족근통, 하지마비, 발목관절통, 좌골신경통 등의 치료의 요혈 ④ 申脈 - 두통, 어지럼증...등을 완화 - 하지 마비, 허리 통증, 발목이 삐끗했을 때, 목 뒤 통증 등의 통증 치료에 취혈 9. 치료 경과 - 11월 14일: 침...
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허리를 삐끗하고 빨리 고치기 위한 올바른 대처법 2023.02.12해당카페글 미리보기
타입입니다。 목에서 허리에 걸쳐서, 몸의 표면에 있는 척주기립근(脊柱起立筋)을 지나치게 사용함으로써 부담이 걸리고, 염증을 일으키는 일이 있습니다。 그의 예방에는, 몸의 심부(深部)에 있는 복횡근(腹横筋)이나 다열근(多裂筋)등의 Inner Muscle을...