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기침으로 가래를 자연스럽게 뱉어내는 것이 좋습니다. 실내 공기가 탁하면 반드시 환기하고, 외출 시에는 마스크 착용으로 미세...지속될 때 가래에 피가 섞여 나오거나 누런 색을 띨 때 목의 통증이 심하거나 음식 삼킬 때 불편감이 지속될 때 숨이...

기관지를 촉촉하게 하는 점막을 생성해 병원균으로부터 목을 보호하는 효과가 있습니다. 또한 도라지차는 감기로 인한 기침,목 통증 등에도 효과가 있어 목감기가 심할때 마셔주면 좋습니다. ​ 🔺️8.코에 힘을 주며 소리내기​ 가래를 없애는 방법으로 코에 힘...

천연 항생제라고 불릴 만큼 항균 및 항염증 가 뛰어나 목의 통증을 완화하고 기침을 진정시키는 데 도움을 줍니다. 따뜻한 물에...외에도 가래를 적으로 배출하고 목을 편안하게 하는 생활 습관들이 있습니다. 충분한 수분 섭취: 물을 충분히 마시면 가래...

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