cafe

일어나 목이 칼칼하고 아픈 증상, 정말 불쾌하죠? 이런 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 목 통증의 주요 원인 잘못된 수면 자세: 베개가 너무 높거나 낮거나, 엎드려 자는 등의 잘못된 수면 자세는 목 근육에 무리를 주어 통증을 유발...

베개를 사용하는지 체크해야 한다. 베개 높이가 맞지 않아서 목을 뒤로 젖힌 상태로 잠을 자면, 목을 비롯한 상체 윗부분에 통증...압박을 받기 때문이다. 전문가들은 “목을 뒤로 젖힌 채 잠을 자는 습관이 있다면 지금 당장 베개부터 바꾸라”고 말한다...

튀어나와 신경을 압박하여 통증을 유발합니다. 근육 긴장: 장시간 같은 자세를 유지하거나 스트레스를 받으면 목 주변 근육이 긴장되어 통증이 발생할 수 있습니다. 잘못된 자세: 고개를 숙이고 스마트폰을 보거나 베개가 높아 목이 과하게 꺾인 자세는 목...

목 근육에 부담이 가해져 뭉침이 발생합니다. 스트레스: 스트레스는 근육 긴장을 유발하여 목 주변 근육을 굳게 만들고 통증을 악화시킵니다. 잘못된 자세: 베개가 너무 높거나 낮은 경우, 고개를 숙이고 잠을 자는 경우, 어깨를 으쓱하는 자세 등 잘못된...