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면봉으로 귀 후벼서 그런 줄 알았는데 이상 없다고 목 근육이 뭉친 것 같다고 내 목을 주물러주는데 와 아프고 딱딱해서 개뉼랐잖아 의사눈아가 직장인이면 그런 경우 많다 했잔아 이게 다 신경이 연결 되어서 그런가바 거북목인 것과 연결이 있는거야 허어억

목 근육 뭉침, 통증의 원인과 예방법 현대인들은 장시간 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용, 잘못된 자세 등으로 인해 목 근육 뭉침과 통증을 겪는 경우가 많습니다. 이러한 은 단순한 불편함을 넘어 두통, 어지럼증, 집중력 저하 등 다양한 문제를 야기할 수...

잠 잘 못 자서 지금 한 2주째 목 근육 뭉친 것처럼 아픈데 두통도 같이 느껴지고 오래가네...ㅜㅜ

또는 둔한 통증 팔이나 손으로 움직일 때 통증 악화 견갑골 주변의 강직 또는 압박감 자세에 따른 통증 변화 수면 장애 원인 근육 긴장 또는 통증: 잘못된 자세, 반복적인 동작, 스트레스 등으로 인해 근육이 긴장되거나 통증이 발생할 수 있습니다. 관절...

운동 수행력의 산물이라 생각하고 여태 별 생각 없이 살았는데.. 요즘 주변에서 다들 징그럽다고 한마디씩 거드네요

나이 50 넘어선 남녀불문 필수임돠 걷는 건 기본 중 기본이라 말할 필요 없고 코어운동과 더불어 근육운동에 힘씁시당 ^......^

넥 플렉션 운동은 목 근육을 강화하고 유연성을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 주로 목 앞쪽 근육을 대상으로 하며, 이 운동은 목을 뒤로 굽히는 것이 아니라 앞으로 굽히는 운동입니다. 주요 효과는 다음과 같습니다: 1. **목 근육 강화**: 넥...

목을 지탱하고 있는 목근육이 노화나 생활습관, 자세 등 여러가지 이유로 인해 늘어짐이 생기게 되면서 목이 전체적으로 처지고 목 피부가 겹쳐져 그 자리에 주름이 생겨나는 것인데요. 따라서 세로나 목 가로주름 증상은 목주름 수술처럼 목근육을 직접...