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견갑골을 위아래, 앞뒤로 움직여 어깨와 목 주변 근육을 이완시켜줍니다. 마사지: 따뜻한 물수건으로 찜질: 뭉친 부위에 따뜻한...부드럽게 마사지: 뭉친 부위를 손가락으로 부드럽게 마사지하여 긴장을 풀어줍니다. 마사지 기구 사용: 마사지 건이나 볼...

운동 기구 활용방법에 대해 말씀드리고자 합니다. 같은자세로 오랜시간 앉아있는 회사원분들, 수험생분들, 취준생 분들이라면 등...굽은 등은 어깨와도 직결되기에 등, 허리 뿐만 아니라 목, 어깨까지도 신체적인 통증을 유발할 수 있다는 사실을 알고...

[필 독]다음은 물물교환에 대한 참조사항입니다. 금전거래 절대 금지이오니 이점 숙지하시고 지켜주시기를 바랍니다. 게시판에 적합치 않은 내용은 예고없이 이동삭제합니다. 1. 이곳은 상농군이상 이면 누구나 글쓰기가 가능한곳입니다. 2. 아래의 글을...

http://momsju.com/promotion/gift_view?gift=91 배송형네이버페이회원대상 [가구인테리어]2차 허리 목 척추 교정 스트레칭 마사지 운동 교정 기구 허리 아플때 신청 0 / 2 명 '네이버페이'체험단은 회원 대상으로 선착순으로 모집되므로 스케쥴 고려하여...

보았다. 목, 어깨통증 하루 2번, 5분 만에 해결하기 =마사지 볼 = https://www.youtube.com/watch?v=-Z-_CuZhNa8 단_10초만에_뭉친종아리 근육풀어주기 마사지 self_massage Release the clumped calves in 10seconds.ㅣ hapkido https://www.youtube.com...

출처 : 여성시대 지구젤리포르쉐 원래는 목(경추)용인데 종아리에 사용했을때가 제일 좋음 사진처럼 종아리 지압해주면 졸라 시원해

패트병이지만 평범치않은 등맛사지및 발목펌프 운동기구.... 그러나 효과는 엄청나다. 어떻게 하냐구요 1.5 리터 사이다 패트병...하냐구요 따뜻한 온수를 패트병에 체워 등에대고 목뒤에서부터 엉덩이 뒤 꽁지뼈 부분까지 내믐의 무게를 이용하여 굴리기...

목부터 허리까지 시원하게 쫘악! 스트레칭~ 아픈 허리 때문에 고생하시나요? 눕거나 앉기만 하면 ok! 이제 편하게 스트레칭...주시면 허리 및 등 근육 스트레칭은 물론 지압과 마사지 효과를 누리실 수 있습니다. 정말 효과 좋습니다. 원하는 곳에 두고...

운동요법이 요구되며 시간이 허락치 않을때는 목,어깨의 경혈점을 찾아 마사지해 준다. ▶ Massage 시간 손 : 4 ~ 8분 / 발 : 2...자극해 주고 손 - 손의 폐혈, 간혈, 경정, 소택점을 손이나 기구로 적절히 자극해 준다. 발 - 수직 회전 압박법, 모지 좌우...