카페검색 본문
테이블글 본문
정확도순
-
목이 아플 때 이렇게 해결할 수 있습니다 2025.01.14
따뜻한 수건이나 핫팩을 목에 10-15분간 대주세요. - 마사지: 부드럽게 목과 어깨를 마사지하세요. #2.4 적절한 수면 환경 조성...높이의 베개를 사용하세요. - 수면 자세: 옆으로 누울 때는 베개로 목과 머리를 지지해주세요. #2.5 스트레스 관리...
-
거북목 겨우 다 나았네요.. 2024.01.06
놈들도 할 말은 많다만.. 그래도 경추베개보단 나음. - 인위적으로 자세 고정만 시켜주는 거라서 더 악화는 안 시킨다 뿐이지 더...결과"인 "자세 교정"을 위해서 "원인"인 "목근육 풀어주고, 목근육 강화"를 선행해야 하는 것임. - 따라서, 교정기...
-
잠잘 때 손저림, 팔저림이 발생하는 원인과 해결 방법 2025.02.27
질 수 있습니다. 손가락 저림과 통증이 주된 증상입니다. 3. 목디스크나 척추 문제 경추 디스크나 척추의 문제로 인해 신경이...손목과 팔의 과도한 사용 줄이기 - 혈액순환을 돕는 가벼운 마사지하기 전문의 상담이 필요한 경우 다음과 같은 경우에는...