카페검색 본문
카페글 본문
-
추울때 목 부위 보온 필요 2024.01.09해당카페글 미리보기
거리를 다니는 사람이 많다. 그렇다면 우리 몸에서 가장 보온에 신경써야 할 부위는 어디 일까? 전문의들은 대부분 목 부위를 꼽는다. 추울 때 목의 보온이 특히 중요한 것은 뇌로 올라가는 굵은 혈관들이 목에 집중돼 있기 때문이다. 목은 체온 조절 능력...
-
목이 간질간질 칼칼할 때 원인 해결 방법 2024.10.24해당카페글 미리보기
데 도움이 됩니다. 충분한 휴식: 충분한 수면과 휴식을 취하여 몸의 피로를 풀고 면역력을 강화하는 것이 중요합니다. 목 보온: 목을 따뜻하게 유지하기 위해 스카프나 목도리를 착용합니다. 이비인후과 전문의 방문: 이 심하거나 오래 지속되는 경우에는...
-
겨울철 보온과 건강 2023.12.29해당카페글 미리보기
뇌 부위는 자율 조절 능력이 상대적으로 좋은 반면 목은 체온조절 능력이 떨어지므로 우선적으로 보호해야 한답니다.” 목이 보온에 특히 중요한 것은이 부위가 추위에 민감할 뿐 아니라,이곳에는 뇌로 올라가는굵은 혈관들이 있기 때문입니다. 이 혈관이...
-
24년10월23일(수)~24일(목),1박2일 설악공룡산행 세부계획(최종) 2024.10.16해당카페글 미리보기
스틱, 해드렌턴, 여벌옷, 우비, 시에라컵, 수저, 의자, 썬크림, 휴지, 세면도구 등. ㅇ 남산우 : 괴기한근(종류불문) ,점심보온도시락,보온병(500ml),라면2개, 컵라면1개(둘째날 점심용), 반찬1가지 ㅇ 여산우 : 점심보온도시락,보온병(500ml),컵라면1...
-
제874차(2024.8.15.목) 정기산행 안내 및 예약/경남 함양군 황석산-거망산 코스 피서 및 말복 보양 산행 2024.06.12해당카페글 미리보기
2024.8.29.목) 경북 상주시 묘뵹(874M) + 충북 괴산군 백악산 (857M)-대왕봉(819M)-옥양폭포 코스 선택 산행 및 피서 *묘봉(874M)은 블랙야크 100+ 명산 인증 Spot ▶묘봉 코스: 묘봉 두부마을(운흥1리마을회관)-절안골-갈림길-좌틀-상 모봉-우틀-비로봉...
-
10월24일(목) 경남 창원 적석산 깃대봉 산행안내 2024.10.10해당카페글 미리보기
우의, 보온의류, 아이젠, 상비약, 행동식, 직책 산행문의및 연락처 회 장 (산행이사) 돌연변이 : ***-****-**** (산행 문의및 예약) 부 회 장 용 가 리 : ***-****-**** 새 날 : 010-@66@-@33@ 총무이사 낙 엽 송 : 010-@62@-@12@ 운행이사 김 춘 석 : ***...
-
제883차(2024.12.5.목) 정기산행 안내 및 예약/대구광역시 용두산-산성산-성불산-앞산-대덕산-비파산 코스(작성 중) 2024.10.18해당카페글 미리보기
2024.12.19.목) 전남 광양시 마로산성-마로산 코스 송년 산 행(2024년도 1회 이상 참여하신 회원님만 신청 가능합니다) ☞참석자 기본 선물과 별도로 산행 참여도에 따라 현금,현물,상품권 중 지급 예정(11월 임원회의에서 결정) ▶산행분담금: 35,000원...
-
7월18일(목) 비오는날의 수채화... 북한강변길 2024.07.14해당카페글 미리보기
18일 (목) / 오전 11시 *날짜와 시간 다시 한번 확인해 주세요! 모이는곳 경의중앙선 운길산역 맞이방 걷기코스 운길산역~ 물의정원~북한강변~ 조안대교~카페 대너리스 *거리 : 8km, 시간 : 약 5시간 (휴식시간 포함) *난이도 : 하 *코스와 걷는 시간은...
-
한밤의 사진편지 제3022호('한사모' 2024 가을 단풍여행 안내/ '24/10/10/목) 2024.10.10해당카페글 미리보기
10.24(목) [2박 3일] * 가는 곳 : 강원도 평창, 정선 / 경북 봉화, 영주 □ 출발, 교통편 ○ 출발 일시 : 2024년 10월 22일(화) 오전 7시 30분 출발 ○ 출발 장소 : 지하철 3, 7, 9호선 "고속터미널역" 8-1, 8-2번 출구 (☛ 반포3동 주민센터 들어가는...
-
인천광역시 옹진군 서해5도 대연평도 코스 안보관광 특별 번개 산행 안내 및 예약/10.24-25,목~금(1박2일) 2024.08.06해당카페글 미리보기
세면도구, 개인 상비약, 우의-우산, 간식, 개인기호식품, 땀수건, 보온 옷 등 인적사항 제출 의무(신청과 동시) 성명, 생년월일...****-**** ■특별 번개 트레킹 세부 계획 1일차 (10.24.목) 세부 활동 내역 이번 연평도 트레킹은 "빛고을명품산악회" 회장...