cafe

목이 요즘 자주 뻐근하더라구요 ㅠㅠㅠ 나름 스트레칭도 하긴하는데 워킹맘은 달고살아야하나봐요.... 혹시 고잔동쪽에 치료 괜찮게하는곳있음 추천부탁드려요

목 우두둑 소리 내는 거.. 그거 ㅈㄴ 잘하는데 습관 돼서 잘 내고 잘 나 근데 이런 거 하면 목 두꺼워진다는 말 있잖아 ㅠ 나...자주 내서일까? ㅠㅠ 근데 건강에 안 좋대서 안 내고 싶어도 좀 뻐근할 때 살짝만 해도 졸라 경쾌하게 잘 나는 걸 어째 ㅠㅠ

원인은 매우 다양하다고 해요. 나쁜 자세, 몸의 불균형이 원인이 되기도 하고 목의 근육과 인대가 긴장되어 목디스크가 생길 수도 있다고 합니다. 목이 뻐근할 때는 목운동을 통해 근육과 인대를 이완시키면 통증을 줄일 수 있다고 합니다. 그리고 핫팩을...

스마트폰 보다가 목 뻐근할 때… ‘턱 뒤로 당기기’ 해보세요 [100세 건강을 위한 게으른 스트레칭] https://youtu.be/a3EvmvJMrFs 퇴근 후, 하교 후 집에 들어가면 누구나 일단 소파나 침대에 눕기 마련이다. 한번 누우면 도통 일어나기가 쉽지 않다...

평소 스트레스를 받지 않도록 하고 해소할 수 있도록 하는게 좋습니다. ▥ 목이 뻐근할 때 ▶ 견중수 목 뒤쪽이 아플때 좌우로 목을 귀울이면서 경혈을 누른다. 목 옆쪽이 아플때 원을 그리는 것처럼 누르면 효과가 있다 턱 밑에 쏙 나온 부분과 움푹...

올림픽 시청 중 허리·목 뻐근할 때 필요한 '4동작' 기사입력 2016-08-08 08:01 리우 올림픽이 진행 중이다. 브라질에서 열리기 때문에 대부분 텔레비전을 통해 경기를 시청하는데, 이때 잘못된 자세를 취하면 근육통, 요통 등에 시달릴 수 있어 주의해야...

▥ 목이 뻐근할 때 ▶ 견중수 목 뒤쪽이 아플때 좌우로 목을 귀울이면서 경혈을 누른다. 5초를 누르고 3초 쉬는것이 1세트로 여러번 해준다. ▶ 천유 목 옆쪽이 아플때 원을 그리는 것처럼 누르면 효과가 있다 턱 밑에 쏙 나온 부분과 움푹 들어간 부분을...

근육통, 거북목 등을 유발할 수 있다. 따라서 경기를 시청할 때는 등받이에 엉덩이를 최대한 집어넣고 올바르게 앉는 것이 좋다...바라보는 시선을 아래로 약 15도 정도를 유지해야 목이 피곤해지지 않는다. 경기를 보는 중에도 틈틈이 스트레칭을 하는...

목 뻐근할 때는 칡뿌리 효과 갱년기에 접어들면서 피로하고 권태로우며 머리가 흐릿해지는 때가 흔히 있다. 또 미열이 나면서 어깨가 무거워지기도 한다. 특히 목덜미에서 뒷골까지 굳은 듯이 뻐근해지는 경우가 종종 있는데 이럴 때는 깨끗이 씻은 칡...