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목 삐었을 때 목통증, 경추염좌 의심 (운동, 교통사고) 2024.11.29해당카페글 미리보기
숙이는 등 목을 움직일 때 통증과 함께 뻣뻣함이 느껴집니다. 두통: 목 통증과 함께 머리가 아프고 어지러울 수 있습니다. 팔이나 어깨 통증: 목 통증이 팔이나 어깨까지 이어질 수 있습니다. 목 삐었을 때 통증 부위 경추염좌의 원인 갑작스러운 외상...
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[털머위 外] 8. 목뼈를 삐었을 때 2006.11.14해당카페글 미리보기
찜질하면 부기가 가라 앉는다. * 식초에 갠 오징어가루 : 삐었을 때 효과가 있다. 오징어는 민간에서 지혈제, 안약, 멍들거나...오징어를 까맣게 태워서 가루로 내어 식초에 갠 다음 목이 삐어 통증이 있는 부위에 붙인다. * 볶은 털머위잎찜질 : 항균작용...
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왕초보를 위한 등산특강응급 처치쥐났을 때 비비지 말고, 삐었을 땐 라이스 요법을 2013.10.02해당카페글 미리보기
방석을 목에 대고 손수건 등으로 묶어 고정한다. 경추를 다치면 중추신경이 마비될 수 있으므로 경추가 움직이지 않게 해야 한다...법이다. ↑ [월간산] 출혈이 있을 정도로 심한 외상을 입었을 때 사고자에게 물을 줘서는 안 된다. 물을 마시면 그대로...
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산행중 다리에 쥐가 날때와 발목 삐었을때의 응급처치 2010.10.11해당카페글 미리보기
발목을 삐었을 경우의 응급처치로 통증을 줄일수가 있는데 인체의 좌,우와 앞,뒤 판단은 위와 같이 하시면 되고요 주로 발목은 바깥쪽으로 삐입니다. 만약 왼쪽 발목을 바깥쪽으로 삐었다면 왼쪽 새끼손가락 첫째마디(손톱에서 가까운쪽)의 바깥쪽을 위와...
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삐었을 때 바로 파스 붙이지 마세요! 2011.07.07해당카페글 미리보기
다리 삐었을 때, 얼음찜질 할 필요없다? 운동 중 발목을 삐끗하거나 부상을 입었을 때 염증이 생기지 않게 하기 위해 흔히 얼음찜질을 한다. 혹은 길을 걷다 넘어져서 발목이 부었을 때도 염증을 가라앉히기 위해 얼음찜질을 떠올리는 사람이 많을 것이다...
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발목이 삐었을때 응급처치 방법 2014.08.12해당카페글 미리보기
붙일때 조금 당겨붙여서 발바닥이 밖으로 미는동작이 나오지 않도록 잡아주는것이 중요합니다 또 한 발목에 과도한 충격과 가벼운 장애 등으로 일상생활에 지장이 없어 방치하였던 증상으로 인해 족관절이 만성적으로 불안정한 상태로 지내다 그 후유증...
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2015 아육대 부상 입은 부상자로 알아보는 운동 중 손 손목 발 발목 삐었을 때 응급처치법 2015.09.21해당카페글 미리보기
치를 때 발생하기 쉬운 염좌 등의 부상에 대해 알아보려 합니다. 아이돌 스타들의 줄지은 부상 (이 사진은 해당 내용과 무관합니다.) 지금껏 아육대에 참가해 경기를 치르다가 부상을 입은 스타들이 꽤 많은데요. 그룹 ‘제국의 아이들’의 동준과 걸그룹...
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발목이 삐었을때 2009.07.23해당카페글 미리보기
발목이 삐었을 때 모든 운동은 가볍고 부드러우면서 전신을 움직이는 것이 이상적이다. 아무리 몸에 좋고 재미있는 운동이라도 건강을 생각한다면 1시간 이내로 하는 것이 좋다. 1시간 이상의 모든 운동은 심장에 큰 무리가 간다는 것을 명심해야 한다...
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발목을 삐었을때 2005.07.19해당카페글 미리보기
삐게 됩니다. ♣ 발목이 삐었을때 2~ 3 일 간은 수시로 얼음 마사지를 해서 부종을 줄여 주는것이 좋습니다. 이때 수족침 요법...앞의 혈을 수족 지압봉으로 혈마다 1 분씩 반복해서 자극을 줍니다. 다음엔 탄력 붕대나 부목등을 이용해 목을 고정 시켜...