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목 경추디스크 예방 2025.01.03
방법에 대한 자세한 정보는 에서 확인할 수 있습니다. 예방법생활속팁:낮은경추베게 추천 드립니다. 목디스크 예방을 위한 생활...휴식 : 1시간마다 5~10분 정도의 휴식을 취하며 목을 스트레칭하는 것이 좋습니다. 적절한 수면 자세 : 베개를 적절히...
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왼쪽 겨드랑이 통증의 원인과 대처 방법 2025.01.16
염증이 겨드랑이 통증으로 이어질 수 있습니다. - 신경 압박: 목이나 어깨의 신경이 압박받아 겨드랑이로 통증이 전달될 수...징후일 수 있으므로 주의가 필요합니다. 대처 방법 1. 휴식과 스트레칭: 근육 긴장으로 인한 통증인 경우 휴식을 취하고...
