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구분해 보겠습니다. 본래 경추는 ‘C자’ 형태이지만, 머리를 앞이나 아래로 향하는 자세를 장기간 반복하면 C자 커브가 점점...같은 일자 형태가 되는 것인데요. 이러한 변화로 목이나 어깨에 반복적으로 통증이 나타나는 상태를 ‘일자목 증후군’이라고...

무릎통증과 오른손수술한 곳이 좋아져 실험산행으로 서울둘레길제1~3구간을 답사하다 ​ 언제 : 2024-0803(토) 가스낀 맑음​ ​ 누가...4시간10분 2코스시간 2시간30분 휴식시간 1시간40분​​ ​ ​​ ​ ​ 앞으로 나오는 바위 이름은 사진 용량 때문에 ​아래 "수락산 불암산...

그래서 앞 서에서 혈관이 살짝 비춰 보이는 수준이라면 하지정맥류 증상이 아닐 가능성도 있다고 한 것입니다. side talk )) 판막(valve)의 역할은? 판막(valve)은 정맥 내에서 혈액이 역류하지 않고 심장 쪽으로만 잘 흐를 수 있도록 도움을 주는 “역류...

몸통을 따라 아래로 내려놓으며, 목 옆쪽을 늘리는 느낌을 받아야 합니다. 목 옆쪽의 근육을 늘리면 목 통증이 줄어들고, 머리를...효과적입니다. 이 스트레칭은 양 팔을 교차하여 가슴 앞에서 잡고, 천천히 어깨를 회전시키는 방식으로 수행합니다. 어깨...