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수 있습니다. 근육 염좌/부상: 반복적인 동작, 갑작스러운 목 움직임, 사고(예: 목뼈 골절), 낙상 또는 스포츠 관련 부상은 목 구조를 손상시키고 통증을 유발할 수 있습니다. 스트레스와 긴장: 정서적 스트레스는 목 근육을 조여 근육 경련과 불편함을...

그래야 목이 꺾이지 않고 충분히 이완된다. 다만, 척추관협착증(척추 중앙의 신경 통로인 척추관이 좁아져 통증이 생기는 질환) 환자는 새우잠 자세로 자는 게 좋다. 옆으로 누워 무릎 사이에 베개를 받쳐 허리 굴곡을 자연스럽게 만들면 척추관을 넓혀...

찾아옵니다. 일자목증후군은 윗팔을 잡아 위로 회전할 때 목 주위 통증과 어깨가 붓기도 하는데 경추관 협착까지 온 상태면 심한...붓게 됨으로 조심해야 합니다. 윗팔 옆근육통증의 주된 이유는 과도하게 옆으로 자는 것입니다. 진단시 보통 엎드려서...

없는 목이나 팔꿈치, 폐나 간, 담낭, 횡경막 등의 문제 등이 있다. 또한 나이에 따른 원인도 차이가 있다. △30대 이전: 주로 스포츠나 과도한 육체 활동에 따른 어깨관절 탈구나 견봉쇄골 관절 손상 △중년: 주로 어깨 힘줄이 어깨뼈의 볼록한 부분(견봉...