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목이 진짜 너무 아파서 힘든데 이게 두통도 유발되더라구요? 운동하는걸 안좋아해서 왠만하면 마사지기 같은걸로 해결하고 싶지만 이젠 안되겠다 싶어서 스트레칭 자주 해주려구요ㅜㅜ

날짜(요일) 6월19일 수요일 날씨 제 목 걷기운동&운동기구 키워드(Key word) # ▶내용(Story) : . 건강활동으로 걷기운동과 운동기구를 지원하였습니다.

블루투스 스피커 기능이 있으며 리모콘으로 작동 가능합니다. 본체, 리모콘, 전원코드 구성 입니다. 목 마사지입니다. 발열기능도 있습니다. 차량용 냉장고 입니다. 박스있으며 차량용 코드포함 입니다. 일반 가정에서도 사용 가능합니다. 위치는 https...

◈하이킹의행복 후기◈ 1.산행지 2.산행코스 3.참석자 혜은희 4.발전기부금 발전기금 (1인) ￦ 1,000 원 ▶당일입금 원칙 ▶당일후기글 원칙 ▶인증사진 1장 이상 첨부 ▶후기글 빠르게 올려주시길 부탁드립니다 5.입금계좌 카카오뱅크...

전문 척추닥터입니다. 오늘은 굽은 등 펴는 운동 기구 활용방법에 대해 말씀드리고자 합니다. 같은자세로 오랜시간 앉아있는...불편함을 호소하시곤 합니다. 굽은 등은 어깨와도 직결되기에 등, 허리 뿐만 아니라 목, 어깨까지도 신체적인 통증을 유발할...

<공지 사항> 안녕하세요 48기 신민철입니다. 함께 운동해요!! 1.일시 24년 7/11(목) 17:00 ~ 20:30 2.장소 강남스포츠클라이밍센터 3.준비물 안전벨트(하네스), 빌레이기구, 로프 4.주차 및 대중교통 평일 9시 ~ 19시 : 3시간 3,000원 (도장필수) 평일...

가는데 목 토 일 은 일정이 있어서 항상 운동을 못해서 새벽에 짬 내서 운동 하실 분을 찾아요. 혼자 하면 의지력이 약해져서 일대일로 구루미 캠스로 카메라 켜 놓고 같이 시간 맞춰 운동 하실 분 찾습니다.(얼굴은 안 비춤) <방식> 1. 저는 TV로 홈트 할...

허리(목) 디스크, 척추 협착증 & 측만증, 좌골신경통, 어깨(오십견 & 담), 무릎, 팔꿈치, 손목... ※ 단순하고 일률적인 운동 지도가 아닌 개개인의 몸 밸런스(Balance) 상태에 맞는 맞춤 운동으로 통하여 비틀어진 몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로...

국민체조로 혈액순환을 한 뒤스트레칭으로 준비 운동~^^ 💃 🕺 💃 🕺 💃 🕺 💃 🕺 목뒤박수로 팔의 회전영역을 넓혀주고 팔 근력 향상...예방하지요^^ 제천 데이 케어 센터의 대표적인 운동기구 바디스파이더를 하시며 박♡예어르신은 등에 땀이 난다면서 즐겁게...