cafe

그래서 좋아하던 골프도 시작하고, 다른 운동도 시작하고 싶다고 말씀해 주셨습니다. 치료 이전 보다 훨씬 자신감 있는 모습을...아닌 밝은 미소를 보여주셔서 주치의로써 보람이 느껴졌습니다. 목디스크 어깨충돌증후군 오십견 환자분의 경우 목과 어깨...

쓰면서 탄력 주름 좋아짐 손가락 아프게 열심히 썼더니 뭘 잘못눌렀는지 글이 지워졌었네 ㅡㅡ 흥 울엄마 화장품들 다시 공유해봄 엄마가 줌바댄스 10년찬데 거기 왕언니거든 관리 잘하는 아줌마들이라 피부가 반질반질 theqoo.net 손가락 아프게 열심히...

골반/재활 - 허리(목) 디스크, 척추 협착증 & 측만증, 좌골신경통, 어깨(오십견 & 담), 무릎, 팔꿈치, 손목... ※ 단순하고 일률...습관" 및 "근·골격계 질환 예방 교육" 실시 ​ ▶ 보디빌딩(Body building)[몸짱 & 탄력있는 몸매] + 스트레칭(Stretching...

활동 꼭 해주세요... (댓글도 꼬오옥!!^^) 다이어트 팁 (cooky님 비포에프터 노하우!) 2008년 3월 28일 키168cm 몸무게 63kg 운동을 해두해두 몸무게 변화없슴.. ㅠ.ㅠ 울아들들 엄마배가 뚱뚱하다구 매일 놀려댔어요 2008년 6월 4일 현재 복근두 조금씩...

써도 탄력있는 피부를 만들수 있다. 운동 전후 피부를 살리는 상식 몇가지를 소개한다. 운동 전 자외선 차단제는 꼭 필수 야외에서 운동을 할 예정이라면, 자외선차단지수(SPF)가 30 이상이면서 UVA/UVB 이중차단(broad-spectrum sunscreen)이 되는 자외선...

잡습니다. 복근에 힘을 주면서 천천히 상체를 들어 올립니다. 목에 무리하게 힘이 들어가지 않도록 주의하며, 복근에 집중해서...수행합니다 효과 복직근을 강화하는 데 효과적인 운동입니다. 복근의 탄력과 강도를 높여줍니다. 코어 근육을 강화하여 몸의...

1. 파워 런지! - 탄력있는 다리 만들기 - 3분 32초 * 동영상 설명 : 냐옹님 작품 - 하체 운동. 탄력있는 다리 만들기. 2. 하체비만을 위한 퇴치운동 - 3분 * 동영상 설명 : 진짜S라인님 작품 - 벡스텝+레그컬 (있을때 잘해~) 3. 반복 스쿼트 에어로빅...

유연하고 탄력있게 하여 준다. 3. 종아리 운동 효과 : 하지정맥류, 잠 잘때 쥐가남, 혈액순환을 원할하게 하여 준다. 4. 무릎 운동 효과 : 인대ㆍ연골을 보호, 뼈, 관절 통증 완화 //단, 평소의 잘못된 습관(서있기, 걷기, 댄스)를 댄스 몸세우기를 한...

萬福來★화요일■ ■하루30초운동법(2)■ 30초씩 매일 버티면 근력탄력~관절가동범위확장~부상위험줄이고~신경계안정~심신긴장완화~스트레스감소~자세개선효과등 매트에 네발기기 자세로 엎드리세요. 숨을 마시면서 머리를 들고, 가슴을 앞으로 내밀며...