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1월 8,9일 (수,목) 1박2일 한라산 산행 공지 2024.10.15해당카페글 미리보기
수.목) 🧗♂️약속 장소:김포공항 3번게이트 🧗♂️약속 시간:추후공지 🧗♂️산행 코스:성판악, 관음사 의논결정 🧗♂️산행 시간:6시 하산 완료예정 🧗♂️준 비 물:밑반찬 한가지 쌀한컵 개인용품 🧗♂️산행 리딩:쿠키 *** **** **** 🧗♂️뒷풀이 자유:노뒷풀이...
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목디스크 초기증상 겨울철 경추디스크 예방법 2024.08.24해당카페글 미리보기
수 있습니다. 따라서 겨울철에는 다음과 같은 예방법을 실천하는 것이 좋습니다. 따뜻하게 유지: 목 주변을 따뜻하게 유지하여 근육과 인대를 이완시켜주는 것이 중요합니다. 목도리나 핫팩 등을 활용할 수 있습니다. 바른 자세 유지: 컴퓨터 작업이나...
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목디스크일때 신체에 나타나는 증상/ 목디스크 예방법 2024.03.05해당카페글 미리보기
쪽으로 10초정도 가까이 당겨줘요 - 뭉쳐있는 어깨 근육을 풀어주려면 목과 어깨를 따뜻하게 찜질해주면 되요 찜질기나 핫팩이 없으면 수건을 물에 적신 다음 물기를 짜고 비닐봉지에 담아서 전자레인지에 2분정도 돌려서 사용하면 되요 목 관리를...
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Re: '01월 23일(화) ~ 01월 25일(목) 한라산(백록담) 눈꽃산행(2차) 2n3d 세부계획 2023.12.22해당카페글 미리보기
25일(목) am 09:30 제주국제공항 출발 - am 10:40 김포공항도착 * 에어부산(BK) : 꿈누리(이상1명) [한라산 탐방 예약현황] -. 탐방일시 : 1/24(수) am 06시 ~ 08시 -. 탐방코스 : 성판악 -. 예약자 : 당당(나홀로, 아이템, 세한연후) -. 예약자 : 단청...
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사람은 원래 이기적인가 엄마 감기 걸려서 먹고 싶다는거 사오고 핫팩도 데워주고 2024.03.22해당카페글 미리보기
심부름 다했는데 내가 그러다가 옮았는지 목이 너무 아프길래 골골 거리다가 일어났는데 온몸이 땀 범벅에 두통도 너무 심하고 딱 감기몸살이여서 엄마한테 얘기하니까 귓등으로도 안듣더라 ㅋㅋ ... 오히려 자기 뭐 먹고 싶으니까 좀 사오라고 해서 난...