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요도 협착 증세로 소변을 볼 수가 없어 소변 줄을 착용하기 시작 11월3일 창자 부분이 복막염이 되어 새벽에 긴급수술하면서...꿰메는 수술을 함 3. 2004년 12월15일 교통사고로 다친 목 디스크 수술을 받고 소변 줄을 빼 냈으나, 일주일이 지나면서 또...

디스크+협착증 그리고 측만증까지 있어서 지금의 허리 상태가 많이 안 좋으니 수술하기를 권하였지만 그런 이야기는 주위에 많은 사람들이 이야기하는 “수술하면 안 됩니다.” 그 소리에 묻혀서 차일 피일 미루며 수술 안 하는 방법과 수술 안 하고도...

또한 협착증, 디스크 등이 아니더라도 맥켄지 운동 자세를 진행할 때 ​ 다리 쪽에 당기는 느낌이 드신다면 ​ 동작을 바로 멈추고 자신에게 맞는 운동법을 찾으시는 것이 좋습니다. ​ ​ ​ ​ 척추 스트레칭 & 운동 맥켄지 운동과 함께하면 좋아요! ​ ​ ​ 고양이 자세...

강화시키기 위한 운동으로 상복부 강화운동을 시행합니다. 척추협착증에 좋은운동- 상복부 강화운동 - 준비물품 : 짐볼, 편한...짐볼을 이용해 편안하게 90도 이상 구부려 줍니다. 양손은 목을 받쳐 무리가 가지 않게 하시고 숨을 천천히 내뱉으시면서...