cafe

최고조에 달할 때, 우리의 뇌는 에너지를 가장 효율적으로 쓰면서 최고의 성과를 만들어냅니다. 이를 심리학에서는 '몰입(Flow)' 상태라고 부릅니다. 이때 우리 뇌 안에서는 아주 특별한 변화들이 일어납니다. * 감마파(Gamma Wave)의 활성화와 뇌의 통합...

몰입(flow)이론 - 칙센미하이(Mihaly Csikszentmihalyi 글: 누다심/심리학 컬럼리스트 미국 피터드러커 경영대학원의 심리학자이자 긍정심리학의 선구자인 칙센미하이(Mihaly Csikszentmihalyi)는 전 세계 각계각층의 남녀노소 수천 명을 인터뷰하면서...

최대 잠재력을 ‘리드미컬하게 되풀이하여’ 이끌어 낼 수 있는 이 진짜 노력을 ‘간헐적 몰입(Intermittent Flow)’이라고 명명하고 탐구해 천재들의 몰입의 비밀을 밝혀냄으로써, 우리 스스로에게 적용해보고자 한다. _ p.52 "진정한 간헐적 몰입의 경험...

“그냥 열심히 하면 되는 거 아니야?” 우리는 흔히 그렇게 말하곤 합니다. 하지만 '몰입(flow)' 이론은 이에 조심스레 의문을 던집니다. 몰입은 단순히 ‘의지’로 되는 것이 아니라, 집중이 가능해지는 심리적 조건이 먼저 갖춰졌을 때 비로소 가능하기...